Inhoud

• Stappen
• Tips

Frisheid en helderheid van uiterlijk is een natuurlijke uitstraling die gemakkelijk te verkrijgen en zelfs gemakkelijker te onderhouden is.

Stappen

1. 1 Poets je tanden en tong. Poets twee keer per dag rond met pepermunttandpasta. Als je doel witte tanden is, gebruik dan een whitening-tandpasta.
2. 2 Eet goed. Door veel fruit en groenten in uw dieet op te nemen, krijgt uw lichaam alle voedingsstoffen binnen die het nodig heeft om voor uw haar, huid en nagels te zorgen. Probeer ongeveer 2 soorten fruit en 5 groenten per dag te eten.
3. 3 Drink veel water. Water drinken houdt je huid glanzend en voorkomt veroudering of uitdroging. Houd de hele dag een flesje water bij je en drink er constant van.
4. 4 Krijg genoeg slaap. Ontdek hoeveel uur slaap je nodig hebt en pas je gewoontes aan die gegevens aan. Een goede nachtrust zal helpen om gezwollen ogen of donkere kringen te verlichten en je verfrist en alert te houden.
5. 5 Draag schone kleding. Schone, gestreken kleding geeft je uitstraling netheid en daardoor frisheid, in tegenstelling tot een slordige, bonte outfit.
6. 6 Overeenkomen met kleuren. In plaats van jezelf een wilde look te geven, kun je het het beste een schone en levendige look geven met bijpassende tinten in je kleding en accessoires.
7. 7 Match je schoenen met de juiste kleding.

Tips

• Blijf jezelf. Verander je essentie niet!
• Wees vrolijk!