Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 2: Genees een droge huid door uw levensstijl te veranderen
• Methode 2 van 2: Behandel een droge huid met medicijnen
• Tips

Een droge huid op uw voeten kan pijnlijk of irriterend zijn. Omdat de voetzolen alleen vocht van de zweetklieren krijgen, hebben ze af en toe hulp nodig. Als je last hebt van een droge huid op je voeten, lees dan dit artikel om te leren hoe je je voeten weer gezond kunt maken.

Stappen

Methode 1 van 2: Genees een droge huid door uw levensstijl te veranderen

1. 1 Was uw voeten dagelijks. Hygiëne speelt een belangrijke rol bij het behoud van de integriteit en gezondheid van de huid. Zeep, hoewel een belangrijk hygiëneproduct, kan irriterend zijn en zal niet erg helpen bij het verwijderen van dode huidcellen veroorzaakt door uitdroging. In plaats daarvan moet je je voeten grondig afspoelen met warm water om ze gehydrateerd te houden. Warm water (34 - 40°C) bevordert de bloedcirculatie, kalmeert en verfrist je voeten.
   • Voeg wat badolie toe aan je bad. Badoliën voegen een olieachtig oppervlak toe aan het water dat de huid verzacht en scheurtjes in de huid voorkomt.
2. 2 Dep je voeten droog met een handdoek. Dep je voeten in plaats van ze met een handdoek te wrijven om verdere beschadiging van je huid te voorkomen. Onthoud dat het grondig drogen van uw voeten infectie zal voorkomen. Zorg ervoor dat u de toestand van uw voeten bekijkt en beoordeelt en let op eventuele vreemde geuren, droogheid of schade.
3. 3 Bevochtig je voeten. Onmiddellijk nadat je je voeten hebt geweekt met een handdoek, breng je een vochtinbrengende crème of lotion aan om vocht in je voeten vast te houden.U moet uw voeten ook 's ochtends voor het werk en' s avonds voor het slapengaan hydrateren. Neem contact op met een specialist bij uw dichtstbijzijnde apotheek om te bepalen welke vochtinbrengende crème het beste voor u werkt.
4. 4 Begin met het gebruik van een puimsteen. Het is erg belangrijk om regelmatig de dode huidlagen te verwijderen die zich ophopen als je voeten erg droog zijn. Vul een badkuip en voeg wat Epsom-zout toe aan het water. Dompel je voeten een paar minuten in water en wrijf ze daarna in met een puimsteen. Een Epsom-zoutbad helpt je om dode huidlagen gemakkelijker te reinigen.
5. 5 Probeer een suikerscrub. Als je geen puimsteen in huis hebt, maar wel suiker en olijfolie, dan kun je een suikerscrub maken. Combineer bruine of witte suiker met een beetje olijfolie. Je kunt ook etherische oliën aan het mengsel toevoegen. Masseer je voeten met dit mengsel en spoel ze daarna af.
   • Als je geen puimsteen hebt en geen suikerscrub wilt gebruiken, kun je gewoon een luffa gebruiken.
6. 6 Voorkom dat je voeten lang in het water staan. Als u uw voeten te lang in het water laat, kan dit leiden tot verlies van natuurlijke talg, waardoor uw huid uitdroogt en vatbaar wordt voor scheuren en verwondingen. U kunt uw voeten korte tijd stomen, bijvoorbeeld voordat u een puimsteen gebruikt, maar vermijd over het algemeen langdurig weken.
7. 7 Gebruik speciale crèmes om uitdroging tegen te gaan. Gebruik niet-alcoholische lotions en verzachtende middelen die lanoline, vaseline en kokosolie bevatten om je voeten te hydrateren en barsten te voorkomen. Alcohol droogt uit en irriteert de huid en kan leiden tot verbranding en ongemak. Aan de andere kant houden lanoline, vaseline en kokosolie effectief vocht vast in de huid van de voeten, waardoor deze wordt gehydrateerd zonder irritatie te veroorzaken.
   • Je kunt ook kokos- of olijfolie op je voetzolen aanbrengen voor nog meer hydratatie.
8. 8 Onthoud dat je voeten ook gevoelig kunnen zijn. Verschillende mensen hebben last van verschillende allergenen. Om te bepalen voor welke medicijnen u mogelijk allergisch bent, brengt u een kleine hoeveelheid van het medicijn aan op de binnenkant van uw onderarm. Aangezien de huid in dit deel van het lichaam vrij glad en schoon is, kunt u gemakkelijk roodheid, ontsteking, uitslag en jeuk opmerken die u kunt ervaren als u daadwerkelijk allergisch bent voor dit medicijn.
   • Als u allergenen niet op uzelf wilt testen, kunt u voor de vereiste test naar een arts of dermatoloog gaan.
9. 9 Drink veel vloeistoffen. Voldoende drinken is een van de beste manieren om een ​​gezonde huid te behouden, inclusief je voeten. Drink indien mogelijk wanneer je dorst hebt - dorst is een signaal van ons lichaam dat het begint uit te drogen. Probeer in totaal meer dan acht glazen water per dag te drinken.
10. 10 Zorg voor een goede bloedcirculatie. U kunt de bloedsomloop stimuleren door een bad te nemen. Warm water helpt de bloedvaten te verwijden en levert meer bloed en voedingsstoffen aan de huid. Om de capillaire bloeding te vergroten, masseert u uw voeten in lange, gelijkmatige bewegingen van uw vingertoppen tot uw enkels. U kunt de bloedcirculatie ook op de volgende manieren verbeteren:
    • Train je benen meerdere keren per dag. Buig je voeten omhoog, dan naar beneden en beweeg ze dan in een cirkel. Deze oefening verbetert de veneuze terugkeer van bloed naar het hart en normaliseert de bloedcirculatie.
    • Ga niet met gekruiste benen zitten. Deze positie vermindert de veneuze terugkeer van bloed naar het hart en voorkomt dat bloed naar de voeten stroomt.
    • Draag geen strakke kleding. Smalle dingen belemmeren de bloedstroom. Deze items omvatten skinny jeans en knielange stretchsokken.
    • Niet roken. Nicotine in sigaretten heeft een negatief effect op de bloedstroom en de veneuze terugkeer van bloed naar het hart.Bovendien vermindert roken de capaciteit van je longen, waardoor er minder zuurstof in je bloedbaan komt, waardoor je voeten minder zuurstof krijgen.
11. 11 Draag comfortabele schoenen die niet tegen je voeten knijpen of schuren. Wrijving kan leiden tot gezwellen en eelt op de benige uitsteeksels van uw benen. Bij het dragen van schoenen de draagtijd langzaam verhogen van 30 naar 60 minuten per dag. Zo voorkom je mechanische schade aan je voeten, wat de genezing van een droge huid ten goede komt.

Methode 2 van 2: Behandel een droge huid met medicijnen

1. 1 Gebruik actuele antischimmelcrèmes. Deze crèmes kunnen worden gebruikt als uw droge voeten worden veroorzaakt door voetschimmel. Spoel uw voeten altijd grondig af voordat u een antischimmelcrème aanbrengt. De belangrijkste antischimmelcrèmes zijn:
   • Clotrimazol, econazol, ketoconazol, miconazol, oxyconazol, sulconazol en sertaconazol.
2. 2 Probeer lokale corticosteroïden. Meestal worden deze medicijnen alleen gebruikt om de droge huid veroorzaakt door eczeem te verlichten. Raadpleeg uw arts voordat u deze producten gebruikt, omdat ze de huid kunnen verdunnen als ze niet correct worden aangebracht. Sommige soorten corticosteroïden zijn:
   • 0,05% - Fluocinodine; 0,05% - Betamethasondipropionaat; 0,1% - Amcinonide; 0,25% - Desoxymethason; 0,5% - Triamcinolonacetonide; 0,2% - Fluocinolonacetonide; 0,05% - Diflorazondiacetaat; en 0,05% Clobetasol.
3. 3 Probeer een keratolytisch middel. Deze producten hydrateren de bovenste lagen van de huid. Keratolytische preparaten verzachten de dode huid en maken deze gemakkelijker te verwijderen. Probeer ureum, dat dagelijks op de voetzolen moet worden aangebracht. Vergeet niet om uw voeten te wassen voor de procedure. Andere keratolytische geneesmiddelen zijn onder meer:
   • Propyleenglycol 40-70% in 6% salicylzuurgel; 4% melkzuur; 0,5-2% salicylzuur; en 5% -12% ammoniumlactaat in lotion of zalf.

Tips

• Controleer uw voeten dagelijks om uw voortgang bij te houden. Als de conditie van uw voeten niet verbetert, probeer dan een andere vochtinbrengende methode.