Hoe een man te vergeten die je alleen nodig heeft voor seks

Inhoud

Stappen
Deel 1 van 3: Beperk communicatie
Deel 2 van 3: Beheers je emoties
Deel 3 van 3: Houd jezelf bezig

Soms is het moeilijk om iemand te vergeten die je alleen voor seks heeft gebruikt. Het is moeilijk te accepteren dat je gevoelens niet wederzijds waren. Eerst moet je de communicatie met zo'n persoon beperken. Stop met bellen, berichten en brieven sturen. Leer je emoties onder controle te houden. Sta jezelf toe om een beetje te treuren, maar onthoud dat deze persoon weigerde een relatie op te bouwen buiten jouw schuld om. Het is duidelijk dat je verschillende doelen hebt nagestreefd. Houd jezelf ten slotte bezig. Nieuwe hobby's en doelen zorgen ervoor dat je niet aan een vervelende situatie denkt.

Stappen

Deel 1 van 3: Beperk communicatie

1 Probeer geen contact met hem op te nemen. Als het duidelijk is dat een man je gebruikt voor seks, kun je beter geen contact met hem opnemen. Als je relatie een toekomst had, zou die er al zijn. U hoeft geen ontmoeting te zoeken met een persoon die u niet gelukkig kan maken.
- Woon niet dezelfde evenementen bij, schrijf of bel hem niet. In geval van verleiding is het beter om jezelf bezig te houden of tijd door te brengen met een vriend. Spreek een vriend af en bel haar elke keer dat je een man wilt bellen.
- In sommige situaties is er geen manier om de communicatie volledig te stoppen. Dus als je samen werkt of studeert, ontkom je er niet aan om elkaar te ontmoeten. Wees in dergelijke omstandigheden kort en to the point.Vermijd loze praatjes.
2 Beantwoord geen late berichten en telefoontjes. Als een man seks van je nodig heeft, kan hij berichten schrijven of 's nachts bellen. Om één uur 's nachts kan er bijvoorbeeld een bericht komen met de vraag "Ben je aan het slapen?". Dit is een hint om naar je toe te komen. Reageer niet op dergelijke berichten. Verleng de huidige situatie niet, die alleen maar nieuwe pijn zal brengen. Probeer nachtoproepen en -berichten te negeren.
- Als de man je blijft bombarderen met berichten, schrijf dan zoiets als dit: "Ik wil deze relatie niet voortzetten. Stop met me te sms'en."
- Een mens is eraan gewend dat een bepaald gedrag tot het gewenste resultaat leidt. Als dit niet gebeurt, kan hij eerst zijn inspanningen verdubbelen en dan opgeven. Blijf stevig. Na verloop van tijd zal hij je niet meer lastig vallen.
3 Chat niet op sociale media. Het contact op sociale media beperken is vaak het moeilijkste. Het is niet ongebruikelijk dat mensen voormalige partners blijven volgen op diensten zoals Facebook of Twitter. Dat gezegd hebbende, uit onderzoek blijkt dat dit gedrag het verlangen alleen maar verlengt. Blokkeer of verwijder de persoon uit je vriendenlijst, of meld je in ieder geval af voor updates op alle sociale netwerken.
- Soms kan de wens om het nieuws uit het leven van een voormalige partner te weten te komen de overhand nemen, maar dergelijke acties zullen geen verlichting brengen, dus het is beter om jezelf te beheersen. Als je een sterk verlangen hebt om naar de pagina van de man te gaan, herinner jezelf er dan aan dat dit je alleen maar pijn zal doen, en je ook teruggooit in pogingen om de persoon te vergeten.
- Je zult zijn pagina vast nog wel een paar keer bekijken. Wees niet boos op jezelf, want niemand is perfect.
- Probeer een pauze te nemen en stop met het gebruik van sociale media totdat u zich beter voelt. Dit zal je helpen om je op belangrijke dingen te concentreren en voor jezelf te zorgen.
- U kunt dergelijke toepassingen ook van uw smartphone verwijderen, zodat u alleen vanaf uw computer toegang hebt tot sociale netwerken.

Deel 2 van 3: Beheers je emoties

1 Voel je emoties. Het is onwaarschijnlijk dat iemand het gevoel van pijn na afwijzing leuk vindt, maar ze zullen niet kunnen herstellen zonder onaangename gewaarwordingen. Stop met rondhangen met je vriend en laat je emoties de vrije loop, maar probeer je gevoelens niet te ontkennen of te onderdrukken.
- Verdriet is een integraal onderdeel van het leven. Anderen zullen proberen je op te vrolijken en je adviseren het verleden te vergeten, maar je zult hier niet meteen klaar voor zijn.
- Er is niets mis met een beetje verdrietig zijn. Zet je tv uit en verwijder andere afleiding. Geef gevoelens, goede en slechte, een paar minuten per dag de vrije loop. Dit zal je helpen terug te stuiteren. Probeer je gevoelens op te schrijven of praat met een goede vriend om je emoties te ordenen. Besteed aandacht aan je gevoelens en dan zul je je al snel beter voelen.
2 Beoordeel nuchter de aard van relaties uit het verleden. Accepteer de ware aard van de relatie die eindigde, zodat je verder kunt gaan. Als je blijft geloven dat de man geïnteresseerd was in meer dan alleen seks, dan verleng je de rouwperiode alleen maar. Ondanks alle pijn is het belangrijk om te beseffen dat je gebruikt bent. Met zo iemand kun je geen betekenisvolle relaties opbouwen.
- Na een relatiebreuk koesteren mensen vaak illusies over het belang van de relatie. Het lijkt misschien zelfs alsof dingen gemakkelijker zouden zijn als je bij elkaar bleef. Er zijn geen ideale situaties.
- Hoe zou het gaan als de man romantische gevoelens had? Moeilijkheden en schandalen zouden je nog steeds achtervolgen, wat leidt tot een onvermijdelijke breuk. Het komt erop neer dat de man alleen seks nodig had, dus het is onwaarschijnlijk dat hij een goede partner zou kunnen worden.
3 Begrijp dat je onschuldig bent. Na het afscheid denken meisjes vaak na over wat hun "fout" was. Zulke gedachten kunnen bij me opkomen: "Waarom wil hij niet bij me zijn? Wat is er met me aan de hand?" Sta zulke gedachten niet toe. Er zijn veel redenen waarom een man geen romantische gevoelens heeft. Uw acties hebben er misschien niets mee te maken.
- Er zijn veel redenen om niet romantisch betrokken te zijn, waarvan de meeste niet persoonlijk voor jou zijn. Misschien vond hij je leuk, maar je paden in het leven kruisen elkaar niet. Misschien is hij nu niet toe aan een romantische relatie. Misschien kiest hij een ander type vrouw voor relaties.
- Wat de reden ook is, het gaat u meestal niet persoonlijk aan. Ook jij hebt jongens waarschijnlijk meer dan eens geweigerd, en helemaal niet omdat er iets mis met hen was. Ze pasten gewoon helemaal niet bij je.
- Probeer de situatie te zien als een lonende ervaring in plaats van een absolute nederlaag. Omgaan met spijt is gemakkelijker als de situatie een doel dient.
4 Denk aan de slechte eigenschappen van de man. Het is soms nuttig om te onthouden wat je niet leuk vond aan de persoon die je probeert te vergeten. Zelfs kleine gebreken zullen je eraan herinneren dat de man en de relatie met hem helemaal niet perfect waren.
- Bedenk wat je het meest irriteerde. Praatte hij te veel over zichzelf? Heb je heel kort op je berichten gereageerd? Vond je verschillende films of boeken leuk?
- Je kunt ook denken aan kleinigheden. Hield je niet van zijn kapsel of lange teennagels?
- Schrijf dergelijke aspecten op en herlees de lijst regelmatig. U kunt de lijst zelfs op een spiegel of een andere prominente plaats plakken. Nadelen zullen je ervan weerhouden de relatie te idealiseren.
5 Formuleer je gevoelens in neutrale woorden. Besteed op momenten van woede of pijn aandacht aan je emoties. Je hoeft geen gevoelens van wrok op te bouwen. Het is oké om na te denken over wat je dwarszat, maar verander je emoties niet in kwade gedachten. Gebruik ze om de situatie te neutraliseren.
- De gedachte "Hij is gewoon een schurk en mij totaal onwaardig" kan bijvoorbeeld worden geparafraseerd in een neutrale versie: "We hebben te verschillende ambities en verschillende wegen in het leven."

Deel 3 van 3: Houd jezelf bezig

1 Schrijf je gevoelens op. Wil je jezelf bezig houden? Dit gaat makkelijker als je eerst alle negatieve gedachten uit je hoofd hebt gezet. Pak pen en papier en schrijf op wat je voelt. Zet je emoties op papier en richt je energie op iets dat meer de moeite waard is.
- Maak een lijst van de dingen die de man deed die je teleurstelden. Schrijf bijvoorbeeld "Hij hield mijn hand nooit in het openbaar vast" en "Hij wilde me niet zijn vriendin noemen."
- Zet je voltooide lijst opzij en concentreer je op iets anders.
2 Bedenk iets om te doen. Na een breuk denken mensen vaak na over de redenen voor deze uitkomst. Soms helpt het om nieuwe doelen te stellen. Laat zaken uw aandacht overnemen en u afleiden van slechte gedachten.
- Het is belangrijk om een balans te vinden tussen afleiding en reflectieve ontspanning. De constante gedachten aan een breuk kunnen leiden tot depressie, maar proberen te ontsnappen zal je ook niet helpen terug te komen.
- Denk na over wat je al heel lang wilde doen. Heb je bijvoorbeeld altijd al een marathon willen lopen? Begin regelmatig met sporten om je voor te bereiden op je run.
- Mensen raken vaak geobsedeerd door gedachten aan hun ex. Soms is de beste manier om van obsessieve gedachten af te komen, jezelf bezig te houden met iets anders.
3 Leef in het heden. Probeer niet in het verleden te blijven hangen en in het heden te leven. Wees je elk moment bewust van werkelijke gevoelens en emoties.
- Geniet van alledaagse kleine dingen. Zelfs zoiets eenvoudigs als een heerlijk ontbijt kan vreugdevolle emoties teweegbrengen.
- Als gedachten terugkomen bij je voormalige partner, zeg dan tegen jezelf: "Dit is verleden tijd. Het is tijd om na te denken over je huidige gevoelens en daden."
- Gebruik verschillende aardingsmethoden om de cyclus van gedachten over je vriend te doorbreken en terug te keren naar het huidige moment. Kijk om je heen en noem vijf objecten, vijf kleuren, vijf oppervlakken. Sluit je ogen en concentreer je op de geluiden of geuren om je heen.
4 Denk eraan om voor jezelf te zorgen. Goed voor jezelf zorgen is erg belangrijk na een klacht.Vergeet niet om goed te eten, fysiek actief te blijven en te rusten.
- Zorg voor uw persoonlijke hygiëne. Denk eraan om je tanden te poetsen en te douchen, zelfs als je de hele dag in bed wilt doorbrengen.
- Probeer niet te stoppen met sporten. Als je je erg slecht voelt, probeer dan de belasting te verminderen. U kunt bijvoorbeeld in een snel tempo lopen in plaats van rennen.
- Eet juist. Op momenten van verdriet denken we altijd aan junkfood, maar een gevoel van opluchting geeft het niet.