Schrijver:
Randy Alexander
Datum Van Creatie:
1 April 2021
Updatedatum:
1 Juli- 2024
Inhoud
Je gezicht is de eerste plek waar mensen je opmerken en de focus wanneer ze met anderen communiceren. De huid verandert echter in de loop van de tijd en we voelen ons niet langer zelfverzekerd met onze gezichten. Een jeugdig gezicht en een stralende huid hebben is een teken van gezondheid, vitaliteit en heeft ook invloed op de manier waarop anderen met u omgaan. Door goed voor uw huid te zorgen, uw levensstijl te veranderen en medische behandelingen te gebruiken, kunt u uw gezicht er jonger laten uitzien met een stralende en jeugdige huid.
Stappen
Deel 1 van 4: Zorg goed voor je huid
Was uw gezicht regelmatig en voorzichtig. Vuil of zelfs puistjes kunnen de huid minder jeugdig maken, vooral naarmate u ouder wordt. Een altijd schone gezichtshuid voorkomt dat vuil zich ophoopt in rimpels en voorkomt huiduitslag.
- Gebruik een milde reiniger met een neutrale pH. Je huid heeft een natuurlijke pH van 5 en je moet een reiniger vinden die helpt dat evenwicht te behouden. Zie productinformatie voor specifieke pH-waarden of zeg "pH-balans" of "neutrale pH".
- Gebruik een olievrije reiniger als uw huid vettig is. Glycerine- of crèmereinigers zijn geschikt voor de droge huid.
- Breng de reiniger voorzichtig op de huid aan. Een ruwe behandeling bij het wassen van uw gezicht kan de huid irriteren en huidveroudering veroorzaken.
- Was je gezicht met warm water. Te heet water kan de huid ontdoen van etherische oliën of irritatie veroorzaken, waardoor de huid zijn jeugdige uiterlijk verliest.
Overdrijf gezichtswas niet. Regelmatig gezichtsreiniging is belangrijk, maar overdrijf het niet. Zeep en zwaar contact met water kunnen olie van de huid wegspoelen. Bovendien is de huid geïrriteerd en verliest hij zijn glans en jeugdigheid.- Was uw gezicht niet vaker dan twee keer per dag, tenzij u veel aan lichaamsbeweging doet.Als u veel traint of traint, gebruik dan een milde gezichtsreiniger om uw gezicht te wassen als u zweet, als uw huid erg stoffig is of als u onder de douche staat.
Gebruik elke dag een vochtinbrengende crème. Breng elke dag een vochtinbrengende crème met collageen en elastine aan. Door de juiste hydratatie wordt de huid steviger, worden rimpels voorkomen en ziet de huid er jonger uit.- Gebruik vochtinbrengende crèmes, zelfs als u een vette huid heeft. Kies in dat geval voor een olievrij product.
- Kies producten die niet alleen collageen en elastine aanvullen, maar ook het gezicht opvrolijken door de huid strakker te maken met producten die siliconen en hyaluronzuur bevatten. Lees de productverpakking om te zien of deze ingrediënten aanwezig zijn. Merk echter op dat veel fabrikanten de resultaten vaak overdrijven. Bekijk online forums zoals Paula's Choice, die vaak productrecensies bevatten van gezondheidswerkers en mensen die de producten hebben gebruikt.
- Het aanbrengen van een vochtinbrengende crème met zonnebrandcrème kan rimpels helpen voorkomen.
- Gebruik 's nachts een luchtbevochtiger in uw kamer om het vochtgehalte van uw huid te verhogen.
Exfolieer de huid. Dode huid en vuil kunnen zich hechten aan poriën en rimpels, waardoor de huid zijn jeugdige uiterlijk verliest. Gebruik een zacht exfoliërend product om vuil van je huid te verwijderen en puistjes te voorkomen.- Merk op dat een exfoliator alleen het oppervlak van de huid reinigt en geen rimpels kan verwijderen.
- Kies een exfoliator met natuurlijke of synthetische deeltjes om irritatie te verminderen.
- Gebruik een zachte doek om je huid zachtjes te scrubben.
Deel 2 van 4: Voedende gewoonten oefenen
Train uw gezichtsspieren. Ontspanning en inspanning van de gezichtsspieren kan de bloedcirculatie helpen en de vorming van rimpels voorkomen. Herhaal deze oefeningen een of twee keer per dag om uw huid steviger te maken en er jonger uit te zien.
- Leg een hand op je voorhoofd en druk je hoofd tegen je hand. Houd 10 seconden vast.
- Ga rechtop zitten en kantel je hoofd naar achteren zodat je kin naar het plafond wijst en je lippen een scheiding hebben. Maak een kauwbeweging in je mond en voel je gezichtsspieren bewegen. Herhaal deze beweging ongeveer 20 keer.
- Buig je hoofd nog een keer achterover en plooi je lippen alsof je kust. Herhaal deze oefening twee keer door elke keer 20 seconden op je lippen te kloppen.
Verander haar gezichtsuitdrukkingen. Wanneer je gezichtsspieren gebruikt, ontstaat er een groef die zich onder de huid vormt. Als de huid na verloop van tijd veroudert en zijn elasticiteit verliest, zal deze groef zich niet opvullen en rimpels veroorzaken. Veranderende gezichtsuitdrukkingen kunnen de huid langer stevig houden.
- Vorm een regelmatige trainingsroutine. Dit verhoogt niet alleen de bloedcirculatie en houdt je gezond, het zorgt er ook voor dat je huid er jonger uitziet.
Kies een dieet dat goed is voor uw huid. Sommige onderzoeken tonen aan dat een uitgebalanceerd dieet de huid kan beschermen en veroudering kan tegengaan, terwijl de elasticiteit van de huid behouden blijft. Door voedzaam voedsel toe te voegen, zoals fruit en groenten, zal uw huid er jonger uitzien.
- Vermijd voedingsmiddelen met veel vetten en suikers die de celvernieuwing vertragen en huidveroudering veroorzaken.
- Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A en bètacaroteen, zoals fruit en groenten, versnellen de celvernieuwing om de huid gezonder te maken. Eet geel en oranje fruit en groenten die rijk zijn aan vitamine A en bètacaroteen.
- Het is aangetoond dat de toevoeging van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C, zoals citrusvruchten, de jeugdigheid van de huid vergroot.
- Kies voedingsmiddelen die rijk zijn aan essentiële vetzuren zoals walnoten of olijfolie om uw huidcellen te hydrateren.
- Vermijd voedingsmiddelen met veel ongezonde vetten die de huid kunnen verouderen.
- Onthoud dat ongezond voedsel geen effect heeft op voedzaam voedsel dat een gezonde huid helpt voeden.
Drink veel water. Een huid die zowel van buiten als van binnen gehydrateerd is, is meestal strakker en steviger. Elke dag voldoende water of andere vloeistoffen drinken kan helpen om de huid gezond en jong te houden.
- Vrouwen moeten minstens 9 glazen water per dag drinken om gehydrateerd te blijven. Mannen zouden ongeveer 13 kopjes water moeten drinken.
- Kies ervoor om water te drinken om uw huid er jeugdig uit te laten zien. Daarnaast zijn thee, niet-cafeïnehoudende koolzuurhoudende dranken en vruchtensappen goede keuzes.
- Onthoud dat je ook gehydrateerd blijft door veel fruit en groenten te eten.
- Je kunt ook af en toe cafeïnehoudende koffie of thee en frisdrank drinken, maar houd er rekening mee dat je hierdoor uitgedroogd kunt raken.
Blootstelling aan de zon vermijden of beperken. UV-straling van de zon versnelt het natuurlijke verouderingsproces van de huid door collageen- en elastinevezels af te breken die de huid helpen verstevigen. Overmatige blootstelling aan de zon kan ervoor zorgen dat de huid sneller veroudert, dus vermijd of beperk regelmatige blootstelling aan de zon.
- Gebruik elke dag een breedspectrum zonnebrandcrème met een hoge SPF.
- Draag een hoed met een brede rand om de gezichtshuid te beschermen tegen blootstelling aan de zon.
- Bedek uw parasol terwijl u op het strand, het zwembad of de golfbaan zit.
Niet roken. Roken versnelt het natuurlijke verouderingsproces van de huid, vergelijkbaar met zonlicht. Als u stopt met roken, kan de toon langer duren en kunt u er jonger uitzien.
- Bekijk de huid van de roker, vooral de huid rond de mond. Roken droogt niet alleen de huid uit, maar bevordert ook de vorming van rimpels in het gezicht.
- Praat met uw arts over stoppen met roken. Uw arts kan u helpen bij het opstellen van een effectief behandelplan.
Stress management. Onbeheerste stress kan de huid gevoelig maken en tot veel huidproblemen leiden, waaronder veroudering. Door stress in uw leven te beperken, blijft uw huid jong.
- Organiseer dagelijkse taken door limieten in te stellen en een takenlijst te balanceren. Neem wat tijd vrij om onnodige stress te vermijden.
- Blijf indien mogelijk uit de buurt van stressvolle situaties.
- Leg uw telefoons, computers of andere elektronische apparaten elke dag een bepaalde tijd opzij om u te helpen terugkeren naar de realiteit. Warme baden helpen ook om te ontspannen en stress te verminderen.
- Een wandeling of een paar zachte lichamelijke oefeningen kunnen stress verminderen. Je moet alleen licht bewegen, zoals yoga, zodat je geen extra druk op je spieren uitoefent.
- Probeer meditatie - een activiteit die veel gezondheidsvoordelen heeft, waaronder het verlagen van de bloeddruk en de hartslag, het verminderen van angst en depressie, het verminderen van stress, het creëren van een gevoel van grote ontspanning en een goede algehele gezondheid.
Accepteer de schoonheid van leeftijd. Een van de positieve aspecten van ouder worden is dat je jezelf helpt te zien en zelfvertrouwen krijgt. Koester de rondingen en contouren van het gezicht, zie ze als het medaillon van ervaring en begrip.
- Laat de schoonheid van je ziel doorschemeren, wat tot uiting komt in je gezichtsuitdrukkingen en je gezicht er jonger doet uitzien. Een gezonde huid en een zonnige glimlach zijn geweldige visuele kenmerken van vrouwen.
Deel 3 van 4: huismiddeltjes gebruiken
Gebruik een crème met een retinoïde ingrediënt. Retinoïden zijn huidverzorgingsproducten met extracten van vitamine A. Deze producten kunnen de elasticiteit van de huid, het verschijnen van rimpels, dofheid en droge verharde plekken verbeteren, waardoor de huid er jonger uitziet.
- Praat met uw dermatoloog over het voorschrijven van medicijnen die tretinoïne en tazaroteen bevatten om tekenen van veroudering te verminderen.
- Merk op dat veel verzekeringsmaatschappijen geneesmiddelen met retinoïden die voor cosmetische doeleinden worden gebruikt, niet vergoeden.
- Probeer een laaggedoseerde retinoïde-lotion te kopen, die je zonder recept kunt kopen. Dit product is niet zo effectief als het product met de retinoïde voorgeschreven door een arts en laat uw huid er op de lange termijn niet jong uitzien.
- Houd er rekening mee dat retinoïden roodheid, droogheid en brandwonden kunnen veroorzaken. Toch zal het hydrateren van uw huid en het vermijden van blootstelling aan de zon roodheid verminderen.
Oogcrème aanbrengen. Tot nu toe zijn ogen nog steeds vensters naar de ziel. Door elke dag en elke nacht een oogcrème te gebruiken, worden rimpels, slappe huid, gezwollen huid en donkere kringen rond de ogen verminderd, waardoor je er jonger en jonger uitziet.
- Kies een oogverzorgingsproduct met roller om wallen te verminderen en uw ogen helderder te laten lijken.
- Gebruik een verzachtende oogcrème om de huid strakker te maken en mica om donkere kringen gedurende de dag lichter te maken.
- Koop een dag- of nachtcrème met ingrediënten als vitamine A, vitamine C, collageen en peptiden om de huid rond de ogen te verbeteren.Lees de productverpakking om de ingrediënten te kennen. Net als bij andere producten, moet u een dermatoloog raadplegen of een online forum raadplegen met het commentaar van een medische professional of de persoon die het product heeft gebruikt voordat u het koopt.
- Breng de crème aan met je ringvinger. Omdat de oogcontour erg kwetsbaar is, trek je gemakkelijk per ongeluk aan de huid, waardoor de huid gaat hangen. Het gebruik van de ringvinger kan voorkomen dat de hand te hard in de ogen wordt getrokken.
Gebruik een superslijpmiddel voor thuisgebruik. Hoewel superschurende behandelingen worden uitgevoerd in het kantoor van een dokter, zijn veel cosmetische bedrijven begonnen met het introduceren van milde superschurende huidbehandelingen voor thuisgebruik. Probeer een van deze producten als u medische behandelingen wilt vermijden.
- Koop een set producten bij een cosmetische apotheek of een groot winkelcentrum. Veel cosmetica- of huidverzorgingswinkels verkopen deze set. Krijg deskundig advies om u te helpen het beste product te kiezen dat aan uw behoeften voldoet.
- Praat met uw arts voordat u een super schurende huidbehandelingsset voor thuisgebruik gebruikt. Uw arts zal u adviseren welke merken u moet kopen of u adviseren om het product niet te gebruiken, afhankelijk van uw huidaandoening of allergieën.
- Zorg ervoor dat u de instructies volgt op de verpakking van het pakket dat u koopt. Verkeerd gebruik van het product of gereedschap kan de huid beschadigen.
- Houd er rekening mee dat superslijpende huidbehandelingskits voor thuis lichter zijn dan de behandelingen van uw arts, dus de resultaten zullen niet zichtbaar zijn, maar er waarschijnlijk natuurlijker uitzien dan de resultaten. professionele behandeling.
Verzinnen. De make-uptechnologie van vandaag heeft grote vooruitgang geboekt. De nieuwe formule helpt niet alleen de tekenen van veroudering te verbergen, maar helpt deze ook om te keren. Door met de juiste techniek make-up op uw gezicht aan te brengen, kunt u uw huid en uw hele gezicht opfleuren.
- Onthoud dat make-up zo eenvoudig mogelijk is. Te dikke make-up, zoals het gebruik van veel oogschaduw of foundation, kan het tegenovergestelde effect creëren en je er ouder laten uitzien.
- Gebruik een primer (primer) om verkleuring en pigmentvlekken in de huid te verdoezelen. Primers helpen vaak om licht op de huid te reflecteren, waardoor u er jonger uitziet.
- Gebruik een vloeibare foundation of een gekleurde vochtinbrengende crème om je huidtint egaal te maken en een glad oppervlak te geven voordat je wangpoeder aanbrengt. Vermijd een romige foundation, omdat deze zich kan ophopen in rimpels. Breng desgewenst een kleurloos poeder aan over de primer en de basislak om te voorkomen dat deze druipt.
- Maak je make-up compleet met crème blush voor een gezonde, jeugdige en stralende look. Raak de blush-crème op je wangen voor een ronde, jeugdige look.
- Gebruik oogmake-uptechnieken om de slappe huid te bedekken en de ogen groter en jonger te laten lijken. Breng een dunne laag huidkleurige oogschaduw aan, zoals beige of mokka, van oogleden tot wenkbrauwen. Accentueer je oogleden met grijze, bruine of zwarte oogschaduw voor een zachtere look, en breng vervolgens mascara aan op je wimpers.
Deel 4 van 4: Verstevigende huid met medische behandelingen
Gebruik licht-, laser- of radiofrequentiebehandelingen. Licht-, laser- of radiofrequente huidbehandelingen kunnen de vorming van collageen onder de huid versnellen. Nieuw collageen kan de huid elastisch maken en er jonger uitzien. Houd rekening met het volgende als u een van deze behandelingen wilt proberen:
- Het licht en de laser verwijderen de buitenste huidlaag en stimuleren vervolgens de collageenvorming door de onderliggende huidlaag te verwarmen. Na herstel van de behandeling wordt uw huid gladder en steviger.
- Het kan enkele maanden duren voordat lichte of weer opduikende lasers herstellen en zullen littekens achterlaten, de huidskleur lichter of donkerder maken.
- Praat met uw arts over het gebruik van niet-schurende laserbehandelingen. Dit is waarschijnlijk een goede keuze als uw huid minder slap en minder gerimpeld is.
- Overweeg om andere niet-schurende radiofrequente behandelingen te gebruiken. Merk op dat de resultaten van radiofrequente behandelingen niet zo duidelijk zullen zijn als het gebruik van lasers en licht. De resultaten kunnen variëren van mild tot matig.
- Kijk of uw verzekering deze behandeling dekt.
Laat de huid pellen. Als laser- of lichtbehandelingen u bang maken, overweeg dan minder invasieve therapieën. Chemische peelings, schurende huidbehandelingen en super schurende huidbehandelingen verwijderen de buitenste laag van de huid, verbeteren de elasticiteit van de huid en laten je gezicht er jonger uitzien. Let op enkele van de volgende zaken als u deze methoden wilt gebruiken:
- De arts zal tijdens de chemische peeling zuur op het huidoppervlak aanbrengen. Hiermee worden enkele rimpels en sproeten verwijderd. Het kan enkele weken duren voordat de huid zich herstelt van de chemische peeling. Daarnaast moet u ook veel behandelingen uitvoeren om het gewenste resultaat te krijgen.
- Bij schurende behandelingen wordt de buitenste laag op de huid gedragen. Dit stimuleert de aanmaak van een nieuwe, jongere huid. U zou resultaat moeten zien wanneer uw huid na een paar maanden volledig hersteld is van de behandeling.
- Het behandelen van een super schurende huid is vergelijkbaar met schuren, maar verwijdert alleen een dun laagje huid. U zult veel superslijtagebehandelingen nodig hebben om resultaten te zien, maar de hersteltijd zal sneller zijn dan bij conventionele schuurmethoden. Merk op dat superslijpende behandelingen niet altijd tastbare resultaten opleveren.
- Meestal betalen verzekeringsmaatschappijen niet voor behandelingen voor huidpeeling.
Botox-injectie. Botox is een product gemaakt van Botulinum toxine type A, dat in staat is om de huid gladder en minder gerimpeld te maken. Overweeg om Botox-injecties te krijgen als u huidlagen of andere invasieve methoden wilt vermijden.
- De effectiviteit van Botox duurt slechts 3 tot 4 maanden. U moet doorgaan met injecties om de resultaten te behouden.
- Botox voorkomt dat de spieren samentrekken en maakt het moeilijker voor de gezichtsspieren om te bewegen. Dit beperkt uw vermogen om emoties op uw gezicht te tonen.
- Houd er rekening mee dat de verzekering het gebruik van Botox voor cosmetische doeleinden niet dekt.
Injecteer een vulmiddel voor zachte weefsels (vulmiddel voor zachte weefsels). Een ander type injectie naast Botox wordt de filler-injectie genoemd. Zachte weefsels, waaronder vet, collageen en hyaluronzuur, worden gebruikt om de huid strakker en strakker te maken. Let op het volgende als u fillers wilt injecteren:
- Injecties met vulstoffen kunnen zwelling, roodheid en blauwe plekken van de huid veroorzaken.
- Net als bij Botox heeft u een herinjectie nodig, aangezien de meeste fillers slechts een paar maanden effectief zijn.
- Merk op dat de meeste verzekeringsmaatschappijen geen vulmiddelinjecties voor cosmetische doeleinden vergoeden.
Voer een faceliftoperatie uit. Als u erg geïnteresseerd bent in gezichtsverjonging, kunt u een facelift-operatie overwegen. Dit is de meest risicovolle manier om uw gezicht te verjongen en mag alleen worden gedaan na zorgvuldige overweging en overleg met uw arts. Let op het volgende als u een faceliftoperatie wilt:
- Een faceliftoperatie kan veel zorgwekkende gezondheidsrisico's met zich meebrengen.
- Bij een gezichtsstretchirurgie wordt overtollige huid samen met vet verwijderd en worden spieren en bindweefsel op het gezicht uitgerekt.
- Herstel duurt lang en uw gezicht kan vele weken na de operatie blauwe plekken en gezwollen krijgen.
- Gezichtsrekchirurgie resulteert in ongeveer 5 tot 10 jaar.
- Merk op dat de meeste verzekeringsmaatschappijen niet betalen voor gezichtsstretch voor cosmetische doeleinden.
