Inhoud

• Stappen

In de Verenigde Staten ondergaat bijna een kwart (21,5%) van de zwangere vrouwen de eerste keizersnede. Een keizersnede kan ingewikkelde bevallingsgevallen oplossen en het leven van moeder en baby helpen redden als er tijdens de bevalling iets misgaat. Maar veel experts zijn van mening dat deze operatie te vaak en om soms vermijdbare redenen wordt uitgevoerd. Als u de risico's en de verlengde hersteltijd van een keizersnede wilt vermijden, zijn er een paar manieren waarop u uw vruchtbaarheid kunt verbeteren.

Stappen

Deel 1 van 3: De juiste zorgtechniek vinden tijdens de zwangerschap

1. 

   In de VS zou je kunnen overwegen om geschoolde verloskundigen in te huren. De meeste vrouwen bevallen door een verloskundige, maar uit onderzoek blijkt dat verloskundigen een hoger slagingspercentage hebben bij het instrueren van vrouwen om vaginaal te bevallen zonder tussenkomst te hoeven gebruiken. Niet nodig zoals een operatie. Voordat u ze in dienst neemt, moet u hun certificering als verloskundige controleren. Ontvangers van dit certificaat moeten in het bezit zijn van een bachelordiploma en / of masterdiploma, een opleiding tot verpleegkundige en verloskundige hebben gevolgd, slagen voor de tests om gecertificeerd te worden en zich door het proces kwalificeren als verloskundige. hun praktijk.
   • Verloskundigen zijn niet opgeleid om risicovolle geboorten te opereren of af te handelen, maar de meesten zijn aangesloten bij een ziekenhuis of een verloskundige organisatie. Weet dat als een vrouw complicaties ervaart tijdens de bevalling, de verloskundige ze voor zorg door moet verwijzen naar een verloskundige. Praat met hen over mogelijke complicaties vóór de uitgerekende datum en voeg wat begeleiding toe aan uw plan in geval van complicaties tijdens de bevalling.
   • Vraag hoe vaak ze een episiotomie hebben. Dit is een kleine incisie die tijdens het tweede trimester wordt gemaakt om de output van de vagina voor de baby te verwijden. Deze procedure wordt steeds zeldzamer, maar u moet vragen of dit de manier is waarop ze gewoonlijk werken.
   • Verloskundigen hebben meestal geen hulpmiddelen zoals klemmen of zuignappen, omdat ze niet hebben geleerd hoe ze die moeten gebruiken en ook niet bevoegd zijn. Houd er rekening mee dat deze hulpmiddelen het leven van moeder en baby kunnen redden in tijden van nood en vaak een manier zijn om een ​​keizersnede te vermijden.
   • Hun patiënten gebruiken ook minder vaak pijnstillers (sommige verloskundigen weten niet hoe ze anesthesie moeten injecteren, dus dit kan van invloed zijn op het aantal patiënten dat de pijnstillers gebruikt). Na de bevalling meldde de patiënt een gelukkiger ervaring.
   • Als u een zwangerschap met een hoog risico heeft, zoals een tweeling- of meerlingzwangerschap, of als u zwangerschapsdiabetes, hoge bloeddruk of een andere chronische aandoening heeft, kunt u het beste geen verloskundige gebruiken zonder een arts. bijgevoegde verloskunde.

2. 

   
   
   Vraag uw arts naar hun beleid voor een keizersnede. Als u besluit om een ​​arts te raadplegen in plaats van een verloskundige, zorg er dan voor dat u iemand kiest die uw wensen respecteert als een normale bevalling. Vraag waar ze u willen afleveren: moet u naar een ziekenhuis of heeft u een keuze, inclusief het vruchtbaarheidscentrum? Met flexibele keuze heeft u meer controle over hoe u gaat leveren.
   • Vraag uw arts naar het "basispercentage voor een keizersnede", dat is het percentage dat zij nodig hebben om hun eerste keizersnede te ondergaan, hoe lager hoe beter en idealiter 15-20% .

3. 

   
   
   Huur een geboorteassistent in. In de VS kunt u een geboorteassistent inhuren, die geen medische professional is, maar u naar het ziekenhuis of vruchtbaarheidscentrum zal begeleiden om u te helpen met uw bevalling en bevalling. Hoewel het geen zorgverlener is, zal de bevalling met hun begeleiding sneller verlopen, met minder complicaties en een lager percentage keizersneden.
   • Een recente studie toont aan dat veel zwangere vrouwen niets af weten van de dienst van een geboorteassistent, waardoor ze geen gebruik kunnen maken van deze voordelen. Vraag uw arts of andere moeder om u door te verwijzen naar een persoon die de geboorte ondersteunt. Sommige vruchtbaarheidscentra bieden een kraamverzorgende aan als onderdeel van hun facilitaire zorgprogramma.
   • Onthoud dat de diensten van deze persoon vaak niet worden gedekt door een ziektekostenverzekering en dat hun vergoedingen variëren van een paar honderd tot enkele duizenden dollars.

4. 

   
   
   Doe mee met een cursus natuurlijke voortplanting. Vind meer informatie over hoe u een keizersnede kunt voorkomen door een cursus natuurlijke vruchtbaarheid te volgen, ze zijn gericht op het aanleren van ademhalingstechnieken en hoe u door de bevalling heen kunt komen zonder pijnstillers te hoeven nemen of ingrijpen met procedures. medisch. U leert hoe u pijn op natuurlijke wijze kunt beheersen door middel van ademhalingsoefeningen en lichaamshouding om de kans op medische ingrepen zoals een keizersnede te verkleinen.
   • Als u van plan bent uw baby in een vruchtbaarheidscentrum of ziekenhuis te krijgen, vraag hem dan om een ​​natuurlijke vruchtbaarheidsklasse aan te bevelen. Als u gebruikmaakt van een geboorteassistent, kunt u hen vragen een klas aan te bevelen.
   advertentie

Deel 2 van 3: dieet en lichaamsbeweging aanpassen

1. 

   Eet tijdens de zwangerschap een uitgebalanceerd en gezond dieet. Arbeid en bevalling vergen veel energie en u moet voorbereid zijn op deze uitdagingen. Gezond eten met veel eiwitten, fruit, groenten en complexe koolhydraten zorgt ervoor dat je gezond blijft voordat de tijd daar is.
   • Obesitas is een van de grootste risicofactoren voor een keizersnede. Voordat het tijd is om de gewichtstoename te beperken, kan door goed voor uw gezondheid te zorgen met de juiste lichaamsbeweging en dieet, uw risico op een keizersnede worden verminderd.
   • Zorg voor een uitgebalanceerd dieet dat de volgende vier voedselgroepen omvat: fruit en groenten, eiwitten, zuivelproducten en volle granen.
   • Zorg voor een dagelijks dieet van vijf porties vers of bevroren fruit, ongeveer 150 gram eiwit zoals vlees, vis, eieren, sojabonen of tofu, drie tot vier porties verse of bevroren groenten, zes tot acht porties volle granen zoals brood, rijst, pasta en ontbijtgranen, en twee tot drie porties zuivelproducten zoals yoghurt en harde kaas.
   • U moet ook een gezond gewicht behouden voor uw leeftijd en type. Vermijd onder- of overgewicht tijdens de zwangerschap, aangezien dit kan leiden tot complicaties of andere gezondheidsproblemen. U moet uw Body Mass Index (BMI) berekenen met behulp van een online calculator en vervolgens bepalen hoeveel calorieën u elke dag moet consumeren om een ​​gezond gewicht te behouden.
   • Als u zich zorgen maakt over uw dieet, dient u uw arts of verloskundige om advies te vragen. Als u zwangerschapsdiabetes of andere complicaties heeft, moeten specifieke dieetinstructies worden gevolgd.

2. 

   Train tijdens de zwangerschap. Zolang uw arts of verloskundige het toestaat, moet u matig trainen om uw lichaam strak te houden en aan de vereisten van de bevalling te voldoen.
   • Doe oefeningen met een lage impact, zoals zwemmen, wandelen en yoga. Er zijn ook enkele oefeningen voor zwangere vrouwen, zoals buikspieroefeningen.
   • Vermijd oefeningen waarbij u na uw eerste trimester plat op uw rug moet liggen, evenals contactsporten en activiteiten waarbij u kunt vallen, zoals surfen of paardrijden.

3. 

   Zorg voor voldoende rust, vooral in het laatste trimester. U heeft maximale rust nodig vóór de bevalling, zodat uw lichaam kan voldoen aan de energieverslindende eisen van de bevalling, zonder medische tussenkomst. De meeste zwangere vrouwen hebben meer slaap nodig omdat hun lichaam een ​​extra baby draagt, waardoor ze meer vermoeid zullen zijn dan normaal.
   • Voor vrouwen is het vinden van een comfortabele slaaphouding tijdens de zwangerschap zonder de foetus te beïnvloeden ook niet gemakkelijk. Probeer met gebogen benen op uw linkerheup te liggen. U moet een knuffelkussen of veel kleine kussens op uw onderrug plaatsen om een ​​comfortabel gevoel te creëren tijdens het slapen.

4. 

   Yoga voor zwangere vrouwen. Van dit type yoga is aangetoond dat het de slaap effectief verbetert, stress en rusteloosheid vermindert, spierkracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen verhoogt. Het vermindert ook het risico op vroeggeboorte en arbeidsgerelateerde problemen die een spoedoperatie voor een keizersnede vereisen.
   • Tijdens de yogales leer je ademhalingstechnieken, zacht strekken en houdingen die de flexibiliteit en balans vergroten. Aan het einde van de les is er een tijd voor studenten om af te koelen en te ontspannen.
   advertentie

Deel 3 van 3: Vermijd onnodige ingrepen bij de geboorte

1. 

   Ga niet naar het ziekenhuis voordat u in de actieve fase van de bevalling bent gekomen. Te vroeg naar het ziekenhuis gaan als de bevalling net begint, kan leiden tot onnodige ingrepen, zoals een keizersnede.
   • De eerste fase van de bevalling vindt het langst plaats met milde weeën. Loop heen en weer en hurk tijdens deze fase om de bevalling gaande te houden totdat de actieve fase begint. Deze fase treedt meestal later op dan eerder werd gedacht, wanneer de baarmoederhals ten minste 6 cm breed is geworden. Blijf thuis tot de actieve fase van de bevalling begint, dit is het moment waarop medische tussenkomst een normale bevalling kan rechtvaardigen.

2. 

   Vermijd bevalling. In sommige gevallen is het medisch noodzakelijk om weeën op te wekken, wanneer het gebruik van medicijnen of apparaten om weeën op te wekken wordt geactiveerd. Maar hoewel de situatie normaal is voor u en uw baby, kunt u het opwekken van weeën het beste vermijden. Onderzoek heeft aangetoond dat het induceren van arbeid tijdens de bevalling het risico op een keizersnede kan verdubbelen.
   • Probeer "electieve arbeid" te vermijden, wat een manier is om arbeid op te wekken puur voor het gemak in plaats van de noodzaak. Steun in plaats daarvan op uw echtgenoot of echtgenote en gebruik de ademhalingstechnieken en arbeidstechnieken die u in natuurlijke vruchtbaarheidscursussen hebt geleerd om de bevalling te stimuleren.

3. 

   Vraag uw arts naar opties voor pijnverlichting. Er is tegenstrijdig bewijs dat epidurale anesthesie het risico op een keizersnede kan verhogen. Een ruggenprik te vroeg tijdens de bevalling kan het risico op een keizersnede vergroten, maar een gecombineerde spinale-epidurale anesthesie (CSE) helpt pijn te verlichten zonder gevoelloosheid en helpt u zelfs om zwangerschap af te weren. Baby is gemakkelijker. Praat met uw arts of verloskundige over de voordelen en risico's van pijnstillers, zodat u weet welke optie voor pijnstilling geschikt is voor u.
   • Een ruggenprik beperkt het vermogen van de foetus om in de baarmoeder te bewegen, dus als de baby zich in een ongunstige positie bevindt, zal het moeilijk zijn om zich tijdens de geboorte aan een betere houding aan te passen. Na een ruggenprik is uw mobiliteit ook beperkt, wat kan leiden tot complicaties tijdens de transformatie.
   • De kans op een keizersnede wordt iets kleiner als u wacht tot uw baarmoederhals ten minste 5 cm verwijd is voordat een ruggenprik of een ander pijnmedicijn wordt gebruikt. Het is dan moeilijk om de arbeidscontractie te verminderen of te stoppen. Proberen actief te zijn in de vroege stadia van de bevalling door heen en weer te lopen en van houding te veranderen, is ook nuttig. Ga niet plat op uw rug liggen, omdat dit het voor de foetus moeilijker maakt om in de juiste positie te komen en de bevalling verlengt.

4. 

   Leer hoe u de foetus kunt omkeren van de verloskundige of verloskundige. De omgekeerde foetus is de liggende positie van de foetus met de billen of voeten naar beneden. Als deze niet wordt bewogen, kan dit complicaties veroorzaken tijdens de bevalling. Als uw baby ongeveer 36 weken zwangerschap ondersteboven ligt, zal uw arts of verloskundige u leren hoe u de baby met de hand kunt draaien, zodat het hoofdje van de baby naar beneden wijst. Deze methode verkleint de kans op een keizersnede, zodat de baby tijdens de bevalling in een gunstige positie verkeert.
   • Als de foetus zich nog steeds in een ongunstige positie bevindt, ook al heeft u geprobeerd de baby met uw handen te duwen, zal de baby daardoor moeilijk door het bekken kunnen kruipen, de oplossing is nu dat de arts een tang of zuignap moet gebruiken om trek de foetus eruit, dit is een veilig alternatief voor een operatie. Praat met uw arts over deze procedures en bepaal uw opties in uw geboorteplan als u geen keizersnede wilt.

5. 

   Vertel uw ondersteuner dat u een baby via de vagina wilt hebben. Als u uw ondersteuner of uw man vraagt ​​om in de verloskamer te zijn, zorg er dan voor dat hij of zij op de hoogte is van uw wensen voor een normale bevalling. Ze zullen je ondersteunen bij de bevalling en je herinneren aan je doelen, en je aanmoedigen als je te moe bent.
   • U moet in het geboorteplan aangeven dat u een normale bevalling wilt hebben en een kopie van het plan geven aan uw arts, verloskundige en ondersteuner. Het is echter ook belangrijk dat moeders een clausule in het plan opnemen over wat ze moeten doen als een keizersnede om dringende medische redenen absoluut noodzakelijk is.
   advertentie