Hoe maak je een golfswing?

Video: Golf Swing Made Simple! | ME AND MY GOLF

Inhoud

Stappen
Methode 1 van 4: Houd de juiste houding aan
Methode 2 van 4: Hoe een golfclub vast te houden
Methode 3 van 4: Zwaaien
Methode 4 van 4: Veelvoorkomende problemen oplossen
Tips
Wat heb je nodig

Golfen is best moeilijk zolang je de juiste techniek leert, maar naarmate je je vaardigheden verbetert, zul je meer en meer van het spel genieten. Een van de grootste uitdagingen bij golf is dat zelfs de kleinste nuances een enorme impact kunnen hebben op je slag. De kern van alles is swing-stick-beweging. Als je moeite hebt met slicen, haken, de juiste afstand slaan, of als je nog nooit golf hebt gespeeld, dan laat dit artikel je zien hoe je het meeste uit je swing kunt halen.

Stappen

Methode 1 van 4: Houd de juiste houding aan

1 Ga met één voet iets voor de bal staan. Plaats je voeten zo dat de voorkant iets voor de bal staat; hierdoor wordt de club in de buurt van het midden van je lichaam geplaatst. Je voeten moeten iets breder zijn dan je schouders en de bal moet dichter bij het midden van je stand staan.
- Speel met grote stokken (hybriden of drivers) dichter bij je voorste voet en kleine (ijzer) dichter bij het midden van je houding.
- Als je rechtshandig bent, zal je linkervoet dichter bij de hole zijn - ongeveer 30 cm van de bal.
- Als je linkshandig bent, moet je rechtervoet dichter bij het gat staan.
2 Ga op zo'n afstand van de bal staan dat je hem met het midden van de club kunt bereiken, waarbij je je armen recht maar ontspannen houdt. Kom niet te dichtbij, anders moet je je ellebogen buigen om de bal te raken. Tegelijkertijd moet je niet te ver weg gaan staan, zodat je je armen niet hoeft te strekken. Het bovenlichaam moet iets naar de bal en weg van het doel worden gekanteld, maar niet te ver.
3 Controleer de richtlijn. De richtlijn loopt langs de schouders en voeten.Zorg ervoor dat de denkbeeldige lijnen getrokken van de schouder die het verst van het doel naar het dichtstbijzijnde doel is - en van de voorste voet naar de achterkant - naar het doel leiden. Dit wordt een "loodrechte" scope genoemd.
- Om je scope te testen, ga je op een rek zitten en plaats je je golfclub op de tee-zone langs de tenen. Ga achter de club en kijk in de richting waarin deze wijst. De club moet ofwel naar het doel van het volgende schot of naar de hole zelf wijzen.
4 Buig je knieën lichtjes. Ga niet rechtop staan als een paspop, maar probeer een "atletische houding" aan te nemen met licht gebogen knieën. Probeer te slingeren met absoluut rechte benen, en je zult begrijpen hoe moeilijk en ongemakkelijk het is.
- Verdeel uw lichaamsgewicht gelijkmatig over uw voeten. Het is moeilijker dan op je hielen staan, maar het is veel gemakkelijker om je gewicht naar voren en dan naar achteren te verplaatsen tijdens het zwaaien.
- Verdeel uw lichaamsgewicht gelijkmatig over beide benen. Til je hielen een paar keer iets van de grond om de balans van de houding te voelen. Tijdens de zwaai, slag en daarna wordt het gewicht overgebracht, maar je moet beginnen met een gelijkmatige verdeling.

Methode 2 van 4: Hoe een golfclub vast te houden

1 Welke grip je ook kiest, houd de club ontspannen. Door de vrije grip kan het clubhoofd tijdens de swing draaien, wat precisie en bereik aan de slag toevoegt. Bij golf geldt: hoe harder je probeert, hoe slechter je wordt. Probeer natuurlijk te bewegen.
2 Probeer een honkbalgreep. Dit is de meest basale greep, vergelijkbaar met hoe honkbalspelers de knuppel vastgrijpen, vandaar de naam. Opmerking: In alle drie hieronder beschreven grepen zal de linkerhand (voor rechtshandigen) hetzelfde worden gepositioneerd.
- Pak de knuppel van de onderkant met je linkerhand en wikkel je vingers stevig om de schacht. De stok moet in het deel van de handpalm liggen waar de vingers beginnen; de linkerduim moet naar beneden wijzen naar de kop van de club.
- Pak de knuppel vanaf de onderkant vast met je rechterhand, zodat je pink de wijsvinger van je linkerhand raakt.
- Houd de golfclub steviger vast, zodat een deel van uw rechterpalm zich boven uw linkerduim bevindt. De rechterduim moet iets naar links wijzen en de linkerduim moet iets naar rechts wijzen.
3 Probeer een overlappende grip. De honkbalgrip is goed voor iedereen, maar de vingers passen niet goed genoeg. Met een overlappende grip zijn de vingers in elkaar verstrengeld voor meer stabiliteit.
- Begin met een honkbalgreep. In plaats van uw rechter pink en linker wijsvinger naast elkaar te houden, schuift u uw rechter pink omhoog en plaatst u deze op het gewricht tussen uw linker wijs- en middelvinger, of op de wijsvinger zelf.
4 Probeer een greep die een slot wordt genoemd. Deze grip zorgt voor de grootste stabiliteit doordat de linker- en rechterhand in een slot onder de stick verstrengeld zijn. Deze grip wordt gebruikt door de grote spelers Jack Nicklaus en Tiger Woods.
- Om de juiste lock-grip te krijgen, begin je met een baseball-grip. Plaats vervolgens de wijsvinger van de linkerhand tussen de vingerkootjes van de pink en de ringvinger van de rechter. In dit geval moet de pink van de rechterhand zich tussen de vingerkootjes van de middel- en wijsvinger van de linkerhand bevinden. Je rechter pink en linker wijsvinger verstrengelen zich om de letter X te vormen.
5 Kies de grip die het beste bij jou past. Elke greep heeft zijn eigen voor- en nadelen. Daarnaast zijn er veel andere grips waar we geen rekening mee hebben gehouden - grip met tien vingers, zwakke en sterke grips, enz. Experimenteer met verschillende soorten grips totdat je degene vindt waarmee je swing het beste werkt en de fout bij het slaan nauwkeurigheid is minimaal.
- Het kasteel is bijvoorbeeld een aanrader voor golfers met kleine handen (denk aan Nicklaus) die zich niet op hun gemak voelen bij een overlappende golfclub.
- Als je een slice-probleem hebt (de bal beweegt recht en dan scherp naar rechts - voor een rechtshandige speler), probeer dan geen zwakke grip te hebben.
- Als je een hookprobleem hebt (de bal gaat recht, maar buigt dan aanzienlijk naar links - voor een rechtshandige speler), probeer dan een minder stevige grip.

Methode 3 van 4: Zwaaien

1 Begin te slingeren. Bij het zwaaien komt de club omhoog vanuit de startpositie en slingert zich achter het hoofd. Probeer je lichaam te draaien tijdens het zwaaien, door het gewicht van de voet die het dichtst bij het gat is naar de verste te verplaatsen. Let op de drie hoofdfasen van de schommel:
- Fase een. Breng je armen terug en houd ze dichter bij het been dat het verst van het gat verwijderd is. Probeer de arm die zich het dichtst bij het gat bevindt recht te houden. Wanneer het clubhoofd zich aan het einde van de swing bevindt, is de schacht bijna evenwijdig aan de grond.
- Fase twee. Draai je handen een beetje, waarbij je je armen parallel aan de grond houdt. De stick moet strikt loodrecht op de linkerhand worden gehouden (voor rechtshandigen). Het uiteinde van de club wijst iets van de bal af.
- Fase drie. Draai het lichaam iets verder naar achteren zodat de kop van de club aan het einde van de swing iets achter de handen ligt. De voorarm moet in de laatste fase van de zwaai iets buigen.
2 Begin naar beneden te bewegen. Wanneer de swing naar beneden gaat, "trek" de kop van de club zodat deze iets achterblijft bij de algemene beweging van het lichaam, de hoek tussen de hand en de club toeneemt, en zodra je de slagzone binnengaat, draai je snel omhoog. Hierdoor kun je een hoge snelheid ontwikkelen aan het einde van de club, terwijl het lichaam relatief langzaam blijft bewegen en de controle behoudt.
- Probeer, net voordat je slaat, opnieuw je voorste arm te vergrendelen zodat deze helemaal recht is - zoals aan het begin van de zwaai.
- Verplaats uw gewicht van de voet die het verst van het gat is verwijderd naar de voet die het dichtst bij het gat staat. Laat de knieën naar het doel toe bewegen. Houd je voorste knie ontspannen, vooral wanneer je met een bestuurder raakt.
3 Zorg ervoor dat de schacht van de club op het moment van de impact naar het doel is gericht. Dit zal helpen de richting van de vlucht van de bal te beheersen. Vergeet niet om heupbewegingen toe te voegen om de impactenergie te vergroten; probeer niet alleen met je handen te slaan.
4 Zorg ervoor dat u doorgaat met de schommel. Het maakt niet uit hoe ver je de club terugzwaait, maar als de slag zelf correct wordt uitgevoerd, moet je hem in een bepaalde positie voltooien. De riemgesp kijkt naar het doel, de club bevindt zich achter de rug, het grootste deel van het lichaam wordt overgebracht naar het been dat zich het dichtst bij het doel bevindt, het tweede been bevindt zich op de teen. Je moet comfortabel zijn in deze positie terwijl je naar de vlucht van de bal kijkt.
- Houd je ogen op de bal gericht terwijl je de schommel en de slag zelf doet. Hef je hoofd niet direct na een slag om te zien waar de bal is gevlogen; dit zal alleen de nauwkeurigheid van het zicht vernietigen. Kijk naar de bal terwijl je hem volgt met de beweging van de club.
5 Probeer de bal niet met al je kracht te raken - minder is meer! Net zoals je de club niet te stevig moet vastpakken, moet je ook niet proberen de bal zo hard mogelijk te raken. Het belangrijkste voor nauwkeurige en lange afstandsschoten is de juiste techniek die je opoffert wanneer je de bal probeert te raken als een holbewoner.

Methode 4 van 4: Veelvoorkomende problemen oplossen

1 Corrigeer de plak. Als de bal iets naar links gaat (voor rechtshandige spelers) en dan scherp naar rechts, probeer dan je knieën licht gebogen en flexibel te houden tijdens de zwaai. De wens om het been dat het verst van het gat verwijderd is tijdens de zwaai te strekken is natuurlijk, maar probeer dit niet te doen. Maar zorg ervoor dat de knie niet naar achteren buigt, fixeer hem onder de dij.
2 Pas de haak aan. Hook betekent dat de bal iets naar rechts vliegt (voor spelers met een rechtshandige stand), en dan heel erg naar links. Dit gebeurt wanneer de bal tegen de klok in wordt gedraaid, als deze van rechts naar links wordt getrapt en niet van achteren naar voren.
- Let op je grip. Als u meer dan twee knokkels aan uw linkerhand kunt zien wanneer u de club vasthoudt, gebruik dan een zwakkere greep en zorg ervoor dat er slechts twee knokkels zichtbaar zijn.
- Uw stand mag niet te veel naar links worden gedraaid.Deze fout kan worden gecompenseerd door de bal iets naar rechts te slaan, maar in dit geval kan de haak sterker worden. Om er zeker van te zijn dat je correct staat ten opzichte van het doel, plaats je je club op de grond.
3 Corrigeer de zwaai als de bal niet goed vliegt. Soms is de slag te sterk, en vaker juist te zwak en vliegt de bal niet de vereiste afstand. De beste oplossing voor dit probleem is niet om je hoofd op te heffen en naar de bal te kijken tijdens de zwaai en slag.
- Door je hoofd achterover te gooien op de backswing, vergroot je de afstand van de basis van je nek tot de onderkant van de bal. De bal correct raken wordt veel moeilijker. Kijk direct naar de bal en je slaat verder en consistenter.

Tips

De afstand is afhankelijk van de snelheid van het clubhoofd op het moment van impact, hoe hard je slaat en de contacthoek tussen de club en de bal. (hij is steil of zacht).
De vluchtrichting van de bal wordt bepaald door de richting van de zwaai en de rotatiehoek van de club op het moment van contact met de bal.
Blijf de bal direct na het slaan volgen. Dit verkleint de kans dat u wordt afgeleid en wegkijkt voordat u slaat en de bal de verkeerde kant op vliegt.
Verdeel het gewicht op de juiste manier en behoud het evenwicht.
Golf is in de eerste plaats een spel. Dus veel plezier ermee. Vergeet niet, Tiger Woods, Vijay Singh bereikte hoogten, niet alleen dankzij geluk, het vergde een lange training. Na verloop van tijd, met een beetje inspanning, zul je ballen over de fairway beginnen te schieten als een pro.
Neem een video-tutorial van een professionele speler. Een echte specialist zal u helpen te leren hoe u alles correct moet doen en zal u behoeden voor fouten, die later moeilijk te verwijderen zijn.
Verander je grip als er een plak of haak verschijnt. De club moet met het opengevouwen platte deel bij de bal komen.