Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 3: Griepsymptomen natuurlijk behandelen
• Methode 2 van 3: Griep behandelen met medicijnen
• Methode 3 van 3: Influenza-infectie voorkomen
• Tips
• Waarschuwingen

Influenza is een virale ziekte die vaak voorkomt tijdens het koude seizoen. De griep kan extreem gevaarlijk zijn voor mensen met een onderdrukt immuunsysteem, maar de meeste herstellen binnen een week na infectie. Leer griepsymptomen te behandelen met folkremedies en medicijnen en voorkom de ziekte zelf.

Stappen

1. 1 Herken de symptomen van griep. Voordat u begint met de behandeling van de griep, moet u ervoor zorgen dat u er ziek van bent. Griepsymptomen lijken erg op symptomen van verkoudheid, maar in een meer ernstige vorm.
   • Influenza wordt vrij snel ziek en de symptomen beginnen gedurende de dag te verschijnen. Verkoudheidssymptomen daarentegen verlopen veel langzamer, volgens een voorspelbaar patroon van groei en afname van de ernst van de ziekte.
   • Griep begint meestal met een loopneus, hoesten, algemene vermoeidheid en spierpijn.
   • In tegenstelling tot verkoudheid veroorzaakt griep meestal koorts. Het kan gepaard gaan met koude rillingen, hoofdpijn, misselijkheid en braken.
   • In ernstige gevallen kan de griep ernstige uitdroging en koorts veroorzaken die zo hoog is dat ziekenhuisopname noodzakelijk kan zijn. Bel onmiddellijk uw arts als u of uw kind een van de volgende symptomen heeft:
     • Kortademigheid en moeite met ademhalen.
     • Ernstig aanhoudend braken
     • Plotselinge duizeligheid.
     • Blauwachtige teint.
     • Verkoudheidssymptomen die eerst verdwijnen en dan ernstiger terugkomen.

Methode 1 van 3: Griepsymptomen natuurlijk behandelen

1. 1 Rust wat uit. Soms kun je met een verkoudheid gewoon blijven werken en naar school gaan, maar als je griep hebt, moet je rusten. Neem een ​​paar dagen vrij om je lichaam een ​​paar dagen de tijd te geven om te herstellen.
   • Omdat griep besmettelijk is, geeft thuisblijven je niet alleen rust, maar voorkomt het ook dat je het virus verspreidt.
   • Als je wat aan lichaamsbeweging wilt doen, maak dan een korte wandeling of fiets. Doe geen inspannende trainingen als u moeite heeft met ademhalen.
2. 2 Verwijder vaak slijm uit uw neus. Het is erg belangrijk om slijm te verwijderen om sinus- of oorinfecties te voorkomen. Reinig slijm op de volgende manieren:
   • Blaas je neus uit. Eenvoudig maar effectief: blaas vaak je neus uit om je luchtwegen vrij te maken.
   • Spoelingen doen. Neusspoeling is een natuurlijke methode om de luchtwegen vrij te maken.
   • Neem een ​​warm bad. De stoom helpt om slijm uit de luchtwegen te verwijderen.
3. 3 Drink veel vloeistoffen. Hoge lichaamstemperaturen veroorzaken uitdroging, dus het is erg belangrijk om veel vocht te drinken om infecties te bestrijden.
   • Drink hete thee of warm citroenwater. Ze zullen je keel kalmeren en schrapen.
   • Drink geen cafeïnehoudende dranken, alcohol of suikerhoudend water. Kies dranken die je lichaam voorzien van voedingsstoffen en mineralen, niet vernietigen.
   • Eet warme soep. Tijdens de griep kunt u last krijgen van misselijkheid en gebrek aan eetlust. Hete soep of bouillon is goed voor je zonder je maag van streek te maken.
4. 4 Neem een ​​verwarmingskussen. De hitte kan helpen bij het verlichten van spierpijn die gepaard gaat met griep.Neem een ​​elektrisch verwarmingskussen of giet het in een warmwaterkruik en plaats het waar u pijn voelt op uw borst of rug.
5. 5 Gebruik echinacea en ginseng. Van deze kruiden is bekend dat ze helpen bij de behandeling van griep. Slik ze in capsulevorm door of maak er thee van.
6. 6 Neem Oscillococcinum. Dit is een middel tegen eendengriep dat erg populair is in Europa.

Methode 2 van 3: Griep behandelen met medicijnen

1. 1 Koop medicijnen op recept om griepsymptomen te behandelen. De meest voorkomende griepsymptomen worden effectief behandeld met medicijnen die u bij uw plaatselijke apotheek kunt kopen.
   • Hoofdpijn en spierpijn kunnen worden behandeld met ontstekingsremmende niet-steroïde medicijnen zoals ibuprofen of aspirine. Lees de instructies voor de aanbevolen dosering van het medicijn.
   • Neem antihistaminica en decongestiva om blokkades in uw luchtwegen te verlichten.
   • Drink slijmoplossend medicijnen om hoest te behandelen. Als u een droge hoest heeft, zijn geneesmiddelen die dextromethorfan bevatten de beste keuze. Als u echter een natte hoest met slijm heeft, neem dan medicijnen die guaifenesine bevatten.
2. 2 Neem voorgeschreven medicijnen. Als u besluit uw arts te raadplegen voor behandeling, kan deze de volgende medicijnen voorschrijven, die griepsymptomen kunnen verminderen en de duur van de ziekte kunnen verkorten als ze binnen 48 uur na blootstelling worden ingenomen:
   • Oseltamivir (Tamiflu) wordt via de mond ingenomen.
   • Zanavimir (Relenza) voor inhalatie.

Methode 3 van 3: Influenza-infectie voorkomen

1. 1 Krijg een griepprik. U kunt griepprikken krijgen in ziekenhuizen, klinieken en zelfs apotheken. Ze bieden geen volledige bescherming tegen influenza-infectie, maar ze helpen wel bij veel virusstammen.
2. 2 Zorg voor uw hygiëne. Vaak je handen wassen, vooral na aankomst van een openbare plaats, is de beste manier om griep te voorkomen. Neem natte antibacteriële doekjes mee als u geen zeepachtige gootsteen in de buurt heeft.
3. 3 Houd uw algehele gezondheid in de gaten. Eet goed, krijg de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamines en voedingsstoffen binnen en blijf fit door te sporten om griep te voorkomen. Als u toch het griepvirus oploopt, is uw lichaam klaar om de ziekte te bestrijden.

Tips

• Slaap met een kussen onder je hoofd om verstopte neus te verlichten.

Waarschuwingen

• Raadpleeg uw arts als uw temperatuur hoger is dan 39 ° C, pijn op de borst, kortademigheid of flauwvallen. U moet ook uw arts raadplegen als uw griepsymptomen binnen 10 dagen aanhouden of als ze in die tijd erger worden.