Inhoud

• Stappen
• Deel 1 van 2: Vooroordelen begrijpen
• Deel 2 van 2: Werken aan vooroordelen
• Tips
• Waarschuwingen

Verborgen vooroordelen en vooroordelen versterken heel sterk alle beslissingen die we nemen, beïnvloeden onze gevoelens en dus onze acties. En er zijn momenten waarop we deze invloed op onze keuzes en beslissingen niet erkennen, en dit kan meer kwaad dan goed doen.

Allereerst is het erg belangrijk om de vooroordelen te begrijpen om ze te overwinnen, en dit artikel bevat verschillende methoden waarmee je kunt proberen je onbewuste en verborgen vooroordelen te overwinnen.

Stappen

Deel 1 van 2: Vooroordelen begrijpen

1. 1 Overweeg de verschillende manieren waarop u enig inzicht kunt krijgen in uw vooringenomenheid. Vooringenomenheid beïnvloedt ons op vele manieren waarvan we ons zelden volledig bewust zijn, zelfs als we ons er inderdaad van bewust zijn en er graag mee omgaan. We kunnen gewone, gelukkige mensen zien die hun dagelijks leven leiden in elke omgeving, maar ze hebben allemaal een soort vooringenomenheid die hun intenties stuurt. Bias kan een positief of negatief aspect van de menselijke natuur zijn; het beïnvloedt de manier waarop we handelen en omgaan met andere mensen en gebeurtenissen. Het is belangrijk om onze vooroordelen te vergelijken, want hoe we vooroordelen in onze geest creëren, is hetzelfde proces voor lichte en sterke vooroordelen. Enkele aspecten om te overwegen:
   • Mensen vormen hun identiteit op basis van een breed scala aan aspecten, maar een van de meest voorkomende is vooringenomenheid. We houden onze vooroordelen vaak tegen omdat we het gevoel hebben dat ze ons maken tot wie we zijn. Dit is echter uiteindelijk bedrieglijk, aangezien vooringenomenheid niet is wie of wie we zijn. In feite veranderen onze vooroordelen vaak. Het is moeilijk om een ​​vooroordeel los te laten als het ons dierbaar is.
   • Mensen met een vergelijkbare mentaliteit klonteren vaak samen als regendruppels die een meer vormen. Daar is niets mis mee, maar uitgaan met gelijkgestemden kan je behoorlijk beïnvloeden als een vorm van groepsdruk. Mensen kiezen hun partners, vrienden en bondgenoten op basis van persoonlijke vooroordelen, en beïnvloeden elkaar in feite vaak bij het accepteren van persoonlijke vooroordelen zonder het te beseffen. Dit komt grotendeels omdat we willen dat onze vrienden zijn zoals wij. Het kan ook precies het tegenovergestelde gebeuren, omdat we net als onze vrienden willen zijn en daarom dezelfde vooroordelen accepteren. We zijn erg vatbaar voor de invloed van anderen (het huidige en historische leven heeft ons geleerd dat zelfmoord, moord en zelfs oorlogen worden gepleegd door de macht van invloed.) En veel mensen kunnen bijvoorbeeld verbindingen leggen - veel werkgevers zoeken werknemers met soortgelijke opvattingen en gevoelens.
   • Vooroordelen en vooroordelen kunnen vaak zijn wat iemand je heeft verteld of wat je van een derde hebt gehoord. Dit betekent dat dit niet altijd je eigen originele mening is, maar degene die je hebt geaccepteerd. Je had het recentelijk kunnen accepteren of, integendeel, lang geleden, en hoe eerder dit gebeurde, hoe moeilijker het is om deze invloed te overwinnen.
   • Soms verschijnt er een impuls in de geest, onder invloed van wat je ziet of hoort, die gerelateerd is aan het object van je vooringenomenheid. Het kan zich ook uitbreiden als je iets leert dat lijkt op de oorspronkelijke vooringenomenheid. Heel vaak zit er een emotie achter het vooroordeel, zoals hebzucht (het verlangen dat er iets gebeurt, dat er iets gebeurt), haat (weigering of verlangen dat iets weggaat, enz.), of gewoon het object zelf niet kennen.
2. 2 Verken de dynamiek van vooringenomenheid. Meditatie is een goede manier om je vooroordelen te onderzoeken en hoe je geest ermee omgaat en hoe ze ontstaan. Een andere goede manier is om ze te bespreken met een vriend, therapeut of psycholoog.
   • Vooroordelen zijn vaak een complex vraagstuk. De reden is vooral omdat onze geest vertrouwt op en gebruik maakt van de maatstaf als een centrale manier om gegevens te verwerken. Elke interactie en ervaring die we tegenkomen wordt gemeten door de geest om deze te analyseren en te definiëren. Deze definitie kan als zodanig een vooroordeel zijn (hetzij nieuw of een versterking van het oude), maar deze definitie hangt af van reeds bestaande vooroordelen en aannames, evenals van ervaringen die je in je hele leven hebt opgedaan.
   • Het meetproces is bijna uitsluitend gerelateerd aan het verleden, in het bijzonder met informatie die we hebben gehoord, of met behulp waarvan andere mensen ons hebben beïnvloed, of onze eigen ervaring. Als de geest vrij is van dergelijke vooroordelen en aannames, zal hij zich gewoonlijk vanaf het begin bewust zijn van de gebeurtenis, maar met de expliciete bedoeling om te definiëren wat het is. Het herkennen van deze verslaving uit het verleden, of de weerspiegeling van het verleden die we meten, is niet echt wat we nu ervaren, maar het is een zeer nuttige manier om vooroordelen te overwinnen.
   • Mensen houden daarom zelden van degenen die "op het hek zitten" die geheimzinnig zijn in hun gevoelens of neutraal zijn. De reden is dat ze dergelijke mensen niet gemakkelijk kunnen classificeren, voorspellen of erop kunnen vertrouwen dat ze worden gemanipuleerd om hun eigen belangen te bevredigen. Op de ander kunnen vertrouwen is een belangrijk aspect, maar hoewel een persoon betrouwbaar kan zijn zonder vertrouwen, zullen mensen toch aarzelen voordat ze op die persoon vertrouwen. Vertrouwen is vaak gebaseerd op het zoeken naar gemeenschappelijke vooroordelen en vooroordelen als een manier om solidariteit met een persoon te vinden (en wordt berekend op waarschijnlijkheden).
   • De keerzijde is wanneer iemand iemand ziet met vaardigheden, nuttige of bewonderenswaardige eigenschappen en de neiging heeft om diezelfde positieve eigenschappen te accepteren en te ontwikkelen. Dit wordt gewoonlijk positieve invloed genoemd, maar het werkt op dezelfde manier als in het tegenovergestelde geval (wanneer iemand schadelijke of onbekwame vooroordelen overneemt van negatieve invloeden). We modelleren ons goede gedrag vanuit de kwaliteiten die we allemaal hebben, maar alleen als we zien hoe anderen ze manifesteren in een normale omgeving. Het accepteren van een vooroordeel is een manier om door anderen geaccepteerd te worden, ten goede of ten kwade, maar kan ook een manier zijn om jezelf te verbeteren als de vooringenomenheid positief is.

Deel 2 van 2: Werken aan vooroordelen

1. 1 Erken dat er enige vooringenomenheid bestaat. Dit is de eerste fase die je moet overwinnen. Als je dit kunt doen, betekent dit dat je hebt toegegeven dat er een vooroordeel is, sterker nog, je hebt het toegegeven, en niet alleen denkt dat er een vooroordeel is. Het is voor de meeste mensen vaak erg moeilijk om dit eerlijk te doen, omdat het een soort daad van nederigheid is. Maar het zal je helpen om het in meer detail te bestuderen, omdat je klaar bent om meer open te zijn. Je vooroordeel herkennen, en waar het op berust, blijft in je hoofd, en dan ben je een stap dichter bij het wegwerken ervan.
2. 2 Bedenk waarom het gewoonlijk zo moeilijk is om van vooroordelen af ​​te komen. Er zijn vaak drie hoofdproblemen:
   • 1. Het is moeilijk en ongemakkelijk voor je om toe te geven dat het object van vooroordeel bestaat. Dit kan zijn omdat je niet echt iets weet over de richting van je vooringenomenheid. Je hebt misschien veel negatieve verhalen gehoord dat je vooringenomen bent, maar welke van deze is waar of relevant?
   • 2.Terwijl je je identificeert met je vooroordelen, heb je misschien het gevoel dat je een deel van jezelf opgeeft, of je verandert je culturele identiteit met iemand die je niet kent. Deze problemen zijn vaak de belangrijkste reden waarom velen terughoudend zijn om hun vooringenomenheid te overwinnen. Voor deze problemen moet je dezelfde vraag stellen als voor vooringenomenheid: doet het je echt meer kwaad dan goed?
   • 3. Je hebt misschien het gevoel dat je een vooroordeel hebt, maar je bent nog niet tot de conclusie gekomen dat je er vanaf moet. Bijgevolg zal een groot deel van je geest moeite hebben om het te overwinnen, omdat vooroordelen nog steeds aantrekkelijk zijn voor sommige aspecten van de geest.
3. 3 Stel jezelf vragen. Dit is een effectieve manier om niet alleen de controle van het vooroordeel over jou te begrijpen, maar ook te verminderen. Telkens wanneer een gedachte of vooroordeel opkomt, kun je jezelf afvragen: "Is mijn vooroordeel eerlijk, gepast of zelfs waardig?" of "Bezit dit vooroordeel mij?"; of "Zal dit iemand helpen?"; of "Oké, dit is een vooroordeel, maar wat is dit vooroordeel, hoe kom ik eraan, waarom is het zo krachtig, waarom vind ik het belangrijk?" Dit zal je helpen de gedachte te begrijpen en ook los te laten, omdat het niet langer interessant lijkt.
   • Veel filosofen hebben ook opgemerkt dat het voordeel van ruimdenkendheid is dat je vrijwel vrij bent. Niet alleen zal het vuil niet aan je blijven kleven, hoewel het leven het altijd naar je toe zal gooien, maar ook omdat je, terwijl je door het leven gaat, kunt voorkomen dat vuil aan je blijft kleven en in een moeras wegzakt. Dit betekent dat je controverse en zinloze ruzies kunt vermijden, omdat je weerstand hebt geboden aan het krachtige lokaas en de valstrik van het systeem, en je kunt gelukkiger, gezonder en wijzer zijn.
4. 4 Benader het doelwit van je vooringenomenheid met een open geest. De meest effectieve (en moeilijkste) manier om hem te benaderen is hem onder ogen te zien. Laten we zeggen dat je een vooroordeel hebt tegen een bepaalde religie of nationaliteit. Zoek uit wanneer hun gemeenschap of ambassade een open huis heeft en ga dan de mensen van die groep ontmoeten. Uw vooringenomenheid is misschien niet gerechtvaardigd en u kunt tegelijkertijd een aantal nieuwe vrienden ontmoeten.
   • Zoek naar menselijkheid in het object van je vooringenomenheid. Ieder van ons is mens en ieder van ons heeft gevoelens, gedachten, verlangens en dromen. Het is waar dat iedereen zich identificeert met zijn cultuur, en dat in een bepaalde periode in de geschiedenis hun cultuur werd gescheiden van de jouwe en dat er verschillen werden gevormd.
   • Gebruik de beweging van de tijd in uw voordeel. Vooroordelen hebben hun wortels in de tijd, wat betekent dat ze zowel veranderd als aangepast kunnen worden. Met elke maand of jaar, of een speciale datum zoals een verjaardag, kun je deze tijdmetingen gebruiken om te kiezen en te nemen om het verleden achter je te laten en de toekomst met een schone lei tegemoet te treden.
5. 5 Zet uiteindelijk elke keer een stap. Hoe meer je de vooroordelen wilt loslaten, hoe makkelijker het is om dat te doen. Het hele proces van het overwinnen van vooringenomenheid is begrijpen wat vooringenomenheid is en hoe het zich in jou heeft ontwikkeld, of het nu voor jouw welzijn en welzijn is, of je harteloos en wreed maakt. Controleer ten slotte regelmatig uw gevoelens over het onderwerp. Dit kan je in staat stellen om praktijken en vaardigheden op te bouwen om vooroordelen los te laten, het vermogen om het te overwinnen door observatie en aandacht.

Tips

• Als je ooit hebt gemediteerd, probeer dan eens een goede meditatie. Dit is wanneer je jezelf, je dierbaren, vrienden en kennissen, maar ook vreemden en mensen in andere landen gelukkig, gezond en succesvol wenst. Het is erg nuttig om elke kwade wil in je vooroordelen te overwinnen, omdat je uiteindelijk de kracht zult opbouwen om degenen met wie je een vooroordeel hebt tegen hetzelfde geluk en dezelfde gezondheid te kunnen wensen. Dit zal echter enige tijd duren om zich te ontwikkelen, omdat het een solide basis van begrip vereist.

Waarschuwingen

• Streven naar uitmuntendheid kan een uitdaging zijn omdat het meer idealen en vooroordelen opstapelt. Geen enkel mens, of mensheid, is 100% perfect of 100% gebrekkig.
• We kunnen de vooroordelen van andere mensen niet helpen, we kunnen alleen die van onszelf helpen. Iemand proberen te dwingen te veranderen dwingt hem grotendeels tot defensief, verlegen en/of agressief. Aangezien niemand perfect is (het verlangen naar perfectie is iets dat we creëren), is dit een vruchteloze onderneming.