Manipulatorgedrag herkennen?

Video: 8 tekenen van een manipulatieve persoonlijkheid

Inhoud

Stappen
Methode 1 van 3: Gedrag
Methode 2 van 3: Communicatiemanieren
Methode 3 van 3: Communiceren met een manipulator
Tips
Aanvullende artikelen

Manipuleren betekent proberen om indirect iemands gedrag of acties te beïnvloeden. Manipulatie hoeft niet goed of slecht te zijn: een persoon kan proberen anderen te manipuleren, hetzij met de beste bedoelingen, hetzij om de ander te dwingen iets illegaals te doen. Manipulatie is altijd heimelijk en vaak gericht op onze zwakke punten, dus het is moeilijk om het te identificeren. De sluwe manipulatie die ermee gepaard gaat, is subtiel en gemakkelijk over het hoofd te zien, omdat ze vaak schuilgaat achter een gevoel van plicht, liefde of gewoonte.Het is echter mogelijk om tekenen van manipulatie te herkennen en er niet aan te bezwijken.

Stappen

Methode 1 van 3: Gedrag

1 Let op als de andere persoon probeert ervoor te zorgen dat u altijd eerst spreekt. Manipulatoren willen ons eerst horen om onze sterke en zwakke punten te bepalen. Bij de beantwoording worden u leidende vragen gesteld waarin u uw standpunt en gevoelens kenbaar maakt. Meestal beginnen deze vragen met "wat", "waarom" en "hoe". Het antwoord en de reactie van de gesprekspartner zal afhangen van de informatie die hij ontvangt.
- Als uw gesprekspartner u eerst wil horen, betekent dit niet altijd dat hij u probeert te manipuleren. Er zijn ook andere factoren om te overwegen.
- De manipulator probeert zo min mogelijk over zichzelf te praten en meer naar je te luisteren.
- Als dit gedrag in de meeste gevallen voorkomt, kan dit erop wijzen dat ze u proberen te manipuleren.
- Zelfs als u denkt dat de persoon oprecht in u geïnteresseerd is, moet u er rekening mee houden dat dergelijke vragen een verborgen achtergrond kunnen hebben. Als de gesprekspartner directe antwoorden op uw vragen vermijdt en het gesprek snel naar een ander onderwerp probeert te verplaatsen, kan dit erop wijzen dat hij onoprecht is.
2 Kijk of de ander je probeert te plezieren. Sommige mensen hebben een natuurlijke charme en manipulators proberen deze voor hun eigen doeleinden te gebruiken. De manipulator kan je prijzen voordat hij iets vraagt. Hij kan ook een klein cadeautje doen, waarna hij je om een gunst zal vragen.
- Iemand kan je bijvoorbeeld een geweldig diner geven en liefdevol met je praten voordat hij om een lening vraagt of helpt met een baan.
- Hoewel dit gedrag vaak niet gevaarlijk is, moet u er rekening mee houden dat u niet verplicht bent om iets te doen alleen omdat iemand u vriendelijk behandelt.
3 Besteed aandacht aan pogingen tot dwang. De manipulator kan proberen u tot iets te dwingen door middel van intimidatie en bedreigingen. In een poging zijn zin te krijgen, kan hij de gesprekspartner schreeuwen, bekritiseren en beledigen. Je hoort misschien van hem: "Als je dit niet doet, dan zal ik ..." of "Ik zal dit niet doen totdat je ...". De manipulator kan dergelijke tactieken niet alleen gebruiken om de gesprekspartner tot bepaalde acties te dwingen, maar ook in ruil voor de belofte om ergens mee te stoppen.
4 Let op hoe de persoon omgaat met feiten. Als de andere persoon te los is met feiten om je ergens van te overtuigen, probeert hij je misschien te manipuleren. Iemand kan liegen, te weinig praten, informatie vasthouden, doen alsof hij onwetend is of overdrijven. Een manipulator kan zich ook voordoen als een expert op een bepaald gebied en u bombarderen met feiten en statistieken. Daarbij zal hij proberen veel beter geïnformeerd te lijken dan jij.
5 Let op als de gesprekspartner zichzelf constant voorstelt martelaar of een slachtoffer. In dit geval kan een persoon iets doen waar je hem niet om hebt gevraagd, en er vervolgens naar verwijzen. Nadat hij 'de dienst heeft geleverd', verwacht hij dat je probeert het terug te betalen, en als je dat niet doet, kan hij gaan klagen.
- De manipulator kan ook klagen en zeggen: "Niemand houdt van me (ik ben ziek, ik ben vernederd, en dergelijke)" in een poging om uw sympathie op te wekken, om het vervolgens voor hun eigen doeleinden te gebruiken.
6 Overweeg of een goede houding tegenover jou van iets in het bijzonder afhangt. De manipulator kan aardig en aanhankelijk tegen je zijn als je doet wat hij nodig heeft, maar deze houding zal drastisch veranderen als je niet aan zijn verwachtingen voldoet. Het lijkt erop dat dit type manipulator twee gezichten heeft: een engelenmasker, wanneer hij je wil behagen, en een angstaanjagende verschijning, wanneer hij je nodig heeft om bang voor hem te zijn. Alles gaat alleen goed als je aan de verwachtingen voldoet.
- Soms lijkt het alsof je op een scheermesje loopt en bang bent om de manipulator boos te maken.
7 Observeer typisch gedrag. Alle mensen proberen van tijd tot tijd te manipuleren, maar manipulatoren doen het de hele tijd.De manipulator heeft een verborgen doel en hij probeert opzettelijk de ander te gebruiken om op zijn kosten macht, controle of een ander voordeel te verkrijgen. Als dit gedrag regelmatig voorkomt, staat u mogelijk voor een manipulator.
- De manipulator houdt zelden rekening met jouw rechten en belangen, die zijn voor hem niet belangrijk.
- Houd er rekening mee dat psychische aandoeningen of handicaps een rol kunnen spelen. Als de persoon bijvoorbeeld depressief is, heeft hij misschien niet de intentie om je te manipuleren, en bij ADHD vergeten mensen vaak hun e-mail te checken. Bij deze en een aantal andere aandoeningen kan het lijken alsof de patiënt u probeert te manipuleren, hoewel dit niet zo is.

Methode 2 van 3: Communicatiemanieren

1 Markeer of je wordt berispt of veroordeeld. Een veelgebruikte methode van manipulatie is om fouten bij de persoon te zoeken en hem schuldig te laten voelen. Wat je ook doet, de manipulator zal altijd wel iets vinden om over te klagen. Wat je ook doet, er zal iets mis zijn. In plaats van advies en opbouwende kritiek te geven, zal de manipulator je alleen op je tekortkomingen wijzen.
- Dit gedrag kan worden uitgedrukt in de vorm van sarcasme en grappen. De manipulator kan grappen maken over uw kleding en uiterlijk, de manier waarop u autorijdt, uw werkplek, uw gezin of iets anders. Hoewel dergelijke opmerkingen vaak als grap worden gemaakt, kunnen ze behoorlijk pijnlijk zijn. In dit geval wordt u belachelijk gemaakt, met als doel uw vertrouwen in uzelf te ondermijnen.
2 Let op de periodes van stilte. De manipulator kan stilte gebruiken om controle over je te krijgen. Het kan zijn dat hij lange tijd de telefoon niet opneemt of uw sms-berichten en e-mails niet beantwoordt. Dit wordt gedaan om je onzeker te maken of om je te straffen voor "verkeerd gedrag". Dit gedrag is anders dan gewoon proberen af te koelen voordat je de communicatie hervat, en wordt gebruikt om je een hulpeloos gevoel te geven.
- Een periode van stilte kan ofwel worden uitgelokt door uw acties of beginnen zonder duidelijke reden. Als de manipulator wil dat je je onzeker voelt, kan hij plotseling stoppen met communiceren met je.
- Als je informeert naar de redenen voor de stilte, kan de manipulator antwoorden dat alles in orde is of beweren dat je paranoïde bent en domme vragen stelt.
3 Herken de schuldval. Deze techniek is om je verantwoordelijk te laten voelen voor het gedrag van de manipulator. Het geeft je controle over de emoties van de ander: hun vreugde, succes of falen, woede, enzovoort. Als gevolg hiervan zul je je verplicht voelen om iets te doen wat van je verlangd wordt, zelfs als het je verkeerd lijkt.
- De schuldval wordt vaak voorafgegaan door uitspraken als "Als je me beter zou kunnen begrijpen, dan ...", "Als je echt van me houdt ..." of "Ik deed het voor jou, waarom wil je het dan niet doen?" het voor mij?" " (en dit wordt gezegd over waar je niet om hebt gevraagd).
- Als je ermee instemt om iets te doen wat je normaal niet zou doen (of dat je niet leuk vindt), kun je het slachtoffer worden van manipulatie.
4 Let op als je je constant moet verontschuldigen. De manipulator kan je de indruk geven dat je ergens de schuld van hebt. Hij kan je de schuld geven van iets dat je niet hebt gedaan, of hij kan je verantwoordelijk maken voor een situatie. U hebt bijvoorbeeld om 13:00 uur een afspraak gemaakt, maar de persoon was twee uur te laat. Als reactie op je verwijten zegt hij: "Ja, je hebt gelijk. Ik doe alles verkeerd. Ik weet niet eens waarom je met mij blijft communiceren, ik verdien het niet." Als gevolg hiervan verzacht en verander je het onderwerp van het gesprek.
- Bovendien interpreteert de manipulator uw woorden op de slechtst mogelijke manier, waardoor u zich ervoor moet verontschuldigen.
5 Let erop dat je constant vergeleken wordt met andere mensen. Wanneer hij je probeert te dwingen iets te doen, kan de manipulator verklaren dat je erger bent dan iemand anders. Hij kan je een dom persoon noemen als je weigert te doen wat hij wil. Het is ontworpen om u een schuldgevoel te geven en u toch te dwingen te doen wat u wordt gevraagd.
- In vergelijking met anderen kunnen de volgende zinnen klinken: "Iedereen in jouw plaats zou het doen", "Als ik het aan Mary zou vragen, zou ze het doen" of "Behalve jij, iedereen denkt dat het normaal is."

Methode 3 van 3: Communiceren met een manipulator

1 Weet op het juiste moment ‘nee’ te zeggen. De persoon zal je blijven manipuleren zolang je hem dat toestaat. Om jezelf tegen manipulatie te beschermen, moet je op tijd 'nee' zeggen. Ga voor een spiegel staan en oefen met het zeggen van "Nee, ik kan dit niet" of "Nee, dit is niets voor mij". Je moet jezelf kunnen beschermen zodat je met het nodige respect wordt behandeld.
- Je hoeft je niet schuldig te voelen als je nee zegt. U heeft het volste recht om dit te doen.
- Je kunt beleefd genoeg weigeren. Als de manipulator je iets vraagt, probeer dan te antwoorden: "Ik zou het doen, maar ik heb het de komende maanden erg druk" of "Bedankt voor het aanbod, maar nee."
2 Stel passende grenzen. Als de manipulator ontdekt dat je bezwijkt voor zijn overtuigingskracht en sluwheid, zal hij proberen je gunst te winnen om je in de toekomst te gebruiken. In dit geval zal hij vertrouwen op zijn "hulpeloosheid" en zal hij proberen om financiële, emotionele of andere hulp van u te krijgen. Let op zinnen als "Jij bent de enige die ik heb", "Ik heb niemand anders om mee te praten", enzovoort. Je hebt je eigen leven en je hoeft deze persoon niet altijd te helpen.
- Als je van een persoon de zin hoort: "Ik heb niemand anders om mee te praten", probeer het dan te contrasteren met specifieke voorbeelden:
  - "Weet je nog dat Anna gistermiddag een lang gesprek met je had? En Maria zei dat ze altijd graag met je praat aan de telefoon. Ik ben blij om 5 minuten met je te praten, maar dan heb ik een belangrijke afspraak die ik Kan niet missen."
3 Geef jezelf niet de schuld. De manipulator zal proberen je schuldig te laten voelen. Onthoud dat ze je proberen te manipuleren om je schuldig te laten voelen en dat jij niet het probleem bent. Als je je niet goed voelt, kijk dan nog eens goed naar wat er aan de hand is en controleer je emoties opnieuw.
- Stel jezelf de vraag: "Betoont deze persoon respect voor mij?", "Maakt hij redelijke eisen en verwachtingen?"
- Als het antwoord op deze vragen nee is, hebben de problemen in uw relatie waarschijnlijk te maken met de manipulator en niet met u.
4 Wees volhardend. Manipulatoren verdraaien en verdraaien vaak feiten om zichzelf in een gunstiger daglicht te stellen. Reageer met volharding en probeer de feiten te verduidelijken. Leg uit dat je de feiten anders uit je hoofd hebt geleerd en dat je beter zou willen begrijpen wat er precies is gebeurd. Stel de andere persoon eenvoudige vragen en probeer contactpunten te identificeren. Als je weet waarover je het eens bent, neem dat dan als uitgangspunt voor verder nadenken. Bijvoorbeeld:
- Je gesprekspartner zegt: "Je zult me niet meer naar deze bijeenkomsten lokken. Je gebruikt ze alleen voor je eigen voordeel, en je laat me altijd achter om opgegeten te worden door haaien."
- Antwoord als volgt: "Dit is niet waar. Ik dacht dat je klaar was om investeerders over je ideeën te vertellen. Als ik hoorde dat je een fout had gemaakt, zou ik meteen ingrijpen, maar ik vond dat je het uitstekend hebt gedaan."
5 Luister naar jezelf. Je moet naar je innerlijke stem luisteren en aandacht besteden aan je gevoelens.Heb je het gevoel dat je onderdrukt wordt en gedwongen wordt om iets te doen wat je niet zou willen? Gebeurt dit regelmatig bij het communiceren met deze persoon en heeft hij na de eerste concessie alle nieuwe steun en hulp van uw kant nodig? Probeer deze vragen te beantwoorden om erachter te komen waar uw relatie met deze persoon toe leidt.
6 Stap over de schuldval. Dat gezegd hebbende, een van de belangrijkste punten is om te onthouden dat hoe eerder u dit doet, hoe beter. Trap niet in trucs en laat de interpretatie van uw gedrag door de gesprekspartner niet bepalend zijn voor de situatie. Anders zal de manipulator je ervan proberen te overtuigen dat je respectloos, onbetrouwbaar, ongepast, niet aardig genoeg bent, enzovoort.
- Als reactie op de zin: "Je merkt niet wat ik allemaal voor je heb gedaan!" probeer te antwoorden: "Ik waardeer echt wat je voor me doet. Ik heb dit al vaak gezegd. Maar nu lijkt het alsof je mijn inspanningen niet waardeert."
- Maak de invloed van de manipulator los. Volg niet de leiding als hij u probeert te beschuldigen van onverschilligheid en een slechte houding tegenover zichzelf.
7 Verplaats je aandacht naar de manipulator. In plaats van excuses te maken en de vragen van de manipulator te beantwoorden, neem je de controle over de situatie in eigen handen. Als je onder druk wordt gezet om iets verkeerds of niet naar je zin te doen, stel dan de persoon verduidelijkende vragen.
- Vraag de gesprekspartner: "Denk je dat dit eerlijk is voor mij?", "Denk je dat het logisch is?", "Wat levert het mij op?"
- Dergelijke vragen kunnen het enthousiasme van de manipulator afkoelen en hem dwingen zijn bedoelingen op te geven.
8 Neem geen overhaaste beslissingen. De manipulator kan proberen u onder druk te zetten en een snelle oplossing of reactie eisen. Zeg in plaats daarvan: "Ik zal erover nadenken." Dit zal je behoeden voor overhaaste en ondoordachte beslissingen en de manipulator zal je niet in een hoek kunnen drijven.
- Als het aanbod na een tijdje verdwijnt, kan dat betekenen dat niemand verwachtte dat je het zou accepteren. na beraadslaging. Als je in een overhaaste beslissing wordt geduwd, is het beste antwoord "Nee, bedankt."
9 Kies de juiste sociale kring. Besteed meer aandacht aan normale relaties en probeer contact te maken met prettige mensen die je vertrouwt. Dit kunnen familieleden, vrienden, leraren, een geliefde of gelijkgestemde mensen zijn die je op internet hebt ontmoet. Deze mensen zullen je helpen je te voelen zoals je bent. Ontzeg jezelf niet de luxe van communicatie!
10 Probeer weg te blijven van de manipulator. Als je merkt dat het moeilijk of onveilig voor je wordt om met de manipulator te communiceren, neem dan afstand van hem. Zo iemand hoef je niet opnieuw op te voeden. Als dit een familielid of een collega is en je moet in de buurt zijn, probeer dan de communicatie tot het noodzakelijke minimum te beperken.

Tips

Manipulatie kan zich manifesteren in alle soorten relaties, inclusief romantische, familie- of vriendschappen.
Let op gedragspatronen. U kunt de manipulator identificeren als u zijn gedrag kunt anticiperen en zijn doelen kunt herkennen.
Als je een manipulator tegenkomt, stop dan met communiceren met hem of vraag om hulp van iemand die bekend is met dit gedrag.