Omgaan met symptomen van misselijkheid

Video: Schildklierproblemen - over de symptomen van hyperthyreoïdie, hypothyreoïdie en struma

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen
Wat heb je nodig

Ieder van ons heeft een hekel aan de staat van misselijkheid. Hier zijn enkele tips om u te helpen zich beter te voelen. Infecties of medicijnen kunnen misselijkheid veroorzaken.

Stappen

1 Accepteer dat je je echt slecht voelt. Ga niet naar school/werk als je je ziek voelt. Hoogstwaarschijnlijk zal dit uw toestand alleen maar verergeren.
2 Drink veel vloeistoffen. Drink veel helder sodawater als je je maag wilt reguleren. Probeer niet te veel water te drinken, omdat het je maag kan irriteren en je misselijk kan maken.
3 Kom tot rust. Ga op een bank of bed liggen en kijk tv, luister naar muziek of probeer te slapen. U zult zich waarschijnlijk veel beter voelen als u wakker wordt.
4 Als je het gevoel hebt dat je gaat overgeven, maak dan een vuilnisbak en een handdoek klaar. Bind lang haar op de rug om vlekken te voorkomen
5 Probeer iets te eten. Kies lichte voedingsmiddelen zoals crackers, bananen, toast, soep, enzovoort. Je moet zes tot acht kleine maaltijden per dag eten in plaats van 3 grote maaltijden.
6 Rust een half uur na het eten en eet minstens een uur voordat u naar bed gaat. Als je om wat voor reden dan ook moet gaan liggen, gebruik dan kussens om je bovenlichaam op te tillen.
7 Vermijd contact met voedsel. Culinaire geuren en het zien en ruiken van rauw voedsel kunnen misselijkheid veroorzaken.
8 Vraag uw arts welke medicijnen beschikbaar zijn voor misselijkheid.

Tips

Neem de tijd om naar school of werk te gaan totdat u er volledig zeker van bent dat u zich beter voelt.
Munt- of gemberthee kan ook helpen.
Schrijf berichten naar je vrienden zodat je je niet gaat vervelen.Zelfs eenvoudige omgang met vrienden kan je afleiden en je een beter gevoel geven.
Zelfzorgmedicijnen zoals Pepto Bismol kunnen helpen.
Houd een vochtige handdoek tussen je knieën.