Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 3: Ga naar het solarium veiliger
• Methode 2 van 3: Gebruik nepbruiningsproducten
• Methode 3 van 3: Vermijd blootstelling aan UVA en UVB
• Tips
• Waarschuwingen

Ben je op zoek naar een mooie kleur maar wil je je risico op rimpels of huidkanker niet vergroten? De waarheid is dat geen van de bruiningsopties veilig is, omdat ze allemaal verband houden met huidbeschadiging en het risico op kanker verhogen. Om jezelf een beetje te beschermen is het belangrijk om bepaalde regels te volgen en kun je beter bruiningsproducten gebruiken, zoals lotions of sprays. Beter nog, ga helemaal niet zonnebaden.

Stappen

Methode 1 van 3: Ga naar het solarium veiliger

1. 1 Bedek uw ogen met een zonnebril die is ontworpen om in een zonnebank te zonnen. Ze worden niet voor niets in het solarium uitgedeeld. Het is belangrijk om uw ogen te beschermen tegen de straling waaraan u uw lichaam blootstelt, en een bril zal die bescherming bieden. Ze moeten goed om je ogen passen.
   • Zorg ervoor dat u een bril gebruikt die speciaal is ontworpen om te zonnen in een zonnebank of onder speciale lampen.
2. 2 Begin geleidelijk. Met deze manier van bruinen is het beter om korte sessies te hebben, vooral de eerste keer. Als je te lang onder de zonnebank blijft, kun je je verbranden. Bovendien hebben kortere sessies betere langetermijneffecten. Dit helpt de kleur in laagjes op te bouwen, zodat je niet verbrandt door de zon.
   • Onthoud: geen enkele tijd kan als veilig worden beschouwd voor zonnebrand. Een geleidelijke start kan uw kansen op zonnebrand verminderen, maar de verwoestende effecten van zonnebrand zullen niet verdwijnen.
3. 3 Beperk uw bruiningstijd afhankelijk van uw huidtype. De huid is onderverdeeld in zes hoofdtypen (licht tot donker). De aanbevolen bruiningstijd kan worden bepaald op basis van uw huidtype. Maar wat uw huidtype ook is, zonnen kan uw huid nog steeds beschadigen.
   • Als je huidtype 1 of 2 hebt, mag je helemaal geen zonnebank gebruiken. Het eerste type omvat mensen met blauwe of groene ogen en blond haar. Deze mensen worden altijd verbrand. Het tweede type omvat mensen met bruine of blauwe ogen en blond haar, dat bijna altijd brandt.
   • De andere vier huidtypen: deze omvatten alle andere - van mensen met bruine ogen en donkerblond haar, dat af en toe brandt, tot mensen met een zeer donkere huid. Bruiningsprofessionals dienen advies te geven over hoe lang u bij uw huidtype moet bruinen.
4. 4 Behoud het effect door slechts één keer per week naar de zonnestudio te gaan. Zodra je de gewenste huidskleur hebt bereikt, verminder je het aantal sessies tot eenmaal per week. Dit zal u helpen uw bruine kleur te behouden en tegelijkertijd uw UV-blootstelling te minimaliseren. Houd er echter rekening mee: bij elke blootstelling loopt u risico op huidkanker.
5. 5 Ga helemaal niet naar het solarium tenzij je 18 jaar oud bent. Als u jonger bent dan 18 jaar, is uw huid veel kwetsbaarder voor brandwonden dan volwassenen. Daarom wordt het gebruik van zonnebanken bij het zonnen zeker niet aanbevolen voor kinderen en adolescenten.

Methode 2 van 3: Gebruik nepbruiningsproducten

1. 1 Probeer een professionele zelfbruinende spray. Een manier om veilig bruin te worden, is door naar een specialist te gaan die een bruiningsmiddel op uw lichaam spuit. Het voordeel in dit geval is dat de specialist de spray gelijkmatiger kan spuiten dan u thuis kunt doen.
   • Zorg ervoor dat u de spray niet inademt en pas op dat u deze niet in uw ogen krijgt.
2. 2 Gebruik thuis een nepbruiningslotion. Douche en scrub eerst je huid met een washandje voor een egalere bruine teint. Wacht tot de huid droog is en breng de lotion vervolgens gebied voor gebied aan op het lichaam.
   • Wrijf de lotion in met cirkelvormige bewegingen. Nadat u de lotion op alle delen van uw lichaam hebt aangebracht, moet u uw handen wassen om vlekken te voorkomen. U kunt de procedure ook met handschoenen uitvoeren.
   • Leg een licht bevochtigde handdoek over je knieën. Knieën hebben de neiging om meer van het product op te nemen, waardoor ze donkerder lijken als ze niet worden aangeraakt.
   • Laat het product drogen om vlekken op je kleding te voorkomen.
3. 3 Gebruik sprays of lotions in plaats van zonnebrandtabletten die via de mond worden ingenomen. Meestal bevatten deze tabletten de stof canthaxanthine, die de huid een kleurtje geeft. Deze medicijnen zijn echter gevaarlijk om in te nemen omdat ze de lever kunnen beschadigen. Ze kunnen ook allergische huiduitslag en problemen met het gezichtsvermogen veroorzaken.

Methode 3 van 3: Vermijd blootstelling aan UVA en UVB

1. 1 Ga niet voor een basiskleurtje. Volgens de populaire mythe beschermt een basistint de huid tegen zonnebrand. Het hebben van zonnebrand beschermt de huid echter niet - de kans op zonnebrand blijft bestaan. Bovendien is elke zonnebrand gevaarlijk omdat het de huid beschadigt en het risico op huidkanker verhoogt. SPECIALIST'S ADVIES

   

   Diana Yerkes

   
   
   Huidverzorgingsprofessional Diana Yerkis is Chief Cosmetologist bij Rescue Spa NYC in New York City. Ze is lid van de Association of Skin Care Professionals (ASCP) en is gecertificeerd in de programma's Wellness for Cancer en Look Good Feel Better. Ze is opgeleid in cosmetologie aan het Aveda Institute en het International Institute of Dermatology.

   Diana Yerkes
   Huidverzorgingsprofessional

   Het is belangrijk om jezelf te beschermen tegen de zon, maar niet per se om het helemaal te vermijden. Diane Yerkes, hoofdschoonheidsspecialiste bij Rescue Spa NYC, zegt: "Blootstelling aan UV-stralen is een verraderlijk proces, want de enige manier om je lichaam te verzadigen met vitamine D is om naar buiten te gaan in de zon. Het is echter onmogelijk om de schade van de zon ongedaan te maken, dus als je zonnebrand krijgt, heb je later in het leven de gevolgen.”

   
   
2. 2 Begrijp dat een zonnebank niet veiliger is dan de zon. Je denkt misschien dat naar een zonnestudio gaan een veilige optie is om een ​​kleurtje te krijgen. De waarheid is echter dat zonnebanklampen, net als de zon, UVA- (en soms B)-stralen produceren. Hoewel er ook andere straling van de zon komt, waaronder ultraviolette B-stralen, bespaart de keuze voor een zonnebank u niet de kans op het ontwikkelen van huidkanker op latere leeftijd.
3. 3 Koop geen bruiningslampen in huis. Dit is een andere optie die veel mensen als veiliger beschouwen dan zonnebaden. Maar net als zonnebanken en de zon zenden ze schadelijke straling uit. Omdat ze elke dag (zelfs in de winter) thuis kunnen worden gebruikt, kun je bovendien in de verleiding komen om ze vaker te gebruiken dan andere opties, wat je huid verder zal beschadigen.
4. 4 Bescherm je huid voordat je naar buiten gaat. Schadelijke straling kan de huid in de loop van de tijd beschadigen, dus in plaats van bruinen moet je haar beschermen. Breng zonnebrandcrème (SPF 30 of hoger) aan voordat u naar buiten gaat. Probeer ook tussen 10.00 en 16.00 uur uit de zon te blijven. Je kunt je huid ook bedekken met lange mouwen en je verstoppen in de schaduw van een paraplu.

Tips

• Als u van zonnebaden houdt, moet u één keer per jaar een dermatoloog raadplegen om u door een specialist te laten controleren op tekenen van huidkanker.
• Terwijl tijd doorbrengen in de zon het lichaam verzadigt met vitamine D, is het beter en veiliger om speciale voedingssupplementen te nemen.

Waarschuwingen

• Op grotere hoogte of dichter bij de evenaar neemt het risico op huidbeschadiging toe.