Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 3: Je huid voorbereiden en beschermen
• Methode 2 van 3: Tan Smart
• Methode 3 van 3: Voorzorgsmaatregelen

Laat een bewolkte lucht je bruiningswens niet in de weg staan. Omdat de zonnestralen door de wolken dringen, is bruinen op bewolkte dagen niet anders dan bruinen op zonnige dagen. Door uw huid te exfoliëren en te hydrateren, bereidt u deze voor op het bruinen. Begin 's ochtends met zonnebaden voordat de zon slecht is voor je huid. Houd er rekening mee dat zonnebrand in wezen huidbeschadiging is, dus ga niet te vaak zonnebaden en gebruik zonnebrandcrème.

Stappen

Methode 1 van 3: Je huid voorbereiden en beschermen

1. 1 Verwijder dode huidcellen 1-2 dagen voor het zonnen. Gebruik een of twee dagen voor het zonnen een gelscrub (verkrijgbaar bij de meeste apotheken) om dode huidcellen te verwijderen.Het belang van exfoliëren is dat het dode huidcellen verwijdert die de zonnestralen kunnen blokkeren, ongeacht het weer buiten. Dit kan leiden tot ongelijkmatige bruining.
   • Wrijf niet te hard om uw bestaande kleurtje losser te maken.
   • Als je de voorkeur geeft aan een meer natuurlijke scrub, meng dan gemalen amandelen of koffie met gewone douchegel.
2. 2 Hydrateer je huid de avond voor het zonnen. Aangezien bruinen in wezen huidbeschadiging is, moet uw huid zo gezond mogelijk zijn voordat u gaat zonnen. Breng de dag voor het bruinen uw gebruikelijke vochtinbrengende crème aan op uw hele lichaam. Besteed speciale aandacht aan probleemgebieden zoals knieën en schouders.
   • Koop voor een maximaal effect een bruiningslotion die speciaal is samengesteld om uw huid in de zon te hydrateren. Als je denkt dat het bij bewolkt weer geen zin heeft, vergeet dan niet dat de zonnestralen door de wolken gaan. Als u buiten bent, bent u zelfs op bewolkte dagen niet beschermd tegen de zon.
3. 3 Drink veel water. Drink de dag voor het zonnen meer water dan normaal. Hoe beter je huid gehydrateerd is, hoe beter. Hierdoor droogt de huid niet uit tijdens het zonnen.
4. 4 Breng voor het zonnen een laagje zonnebrandcrème aan op je huid. Verwaarloos zonnebrandcrème niet, zelfs niet op bewolkte dagen. Met zonnebrandcrème krijg je niet alleen een lichte kleur, maar bescherm je je huid ook tegen schadelijke zonnestralen. Gebruik voor een goede bescherming tegen de zon voldoende crème om uw hele lichaam te bedekken.
5. 5 Kies een veilige zonnebrandcrème. Gebruik een zonnebrandcrème die je huid beschermt tegen UV-A- en UV-B-stralen. Een zonnebrandcrème met SPF 30 moet u voldoende bescherming bieden. Crèmes met een SPF hoger dan 30 bieden niet significant meer bescherming tegen de zon dan zonnebrandcrème met een SPF 30.

Methode 2 van 3: Tan Smart

1. 1 Zonnebaden in de ochtend. Wat voor weer het ook is, u kunt het beste 's ochtends vroeg zonnebaden. Het wordt aanbevolen om vóór 10.00 uur te zonnebaden, omdat de zon daarna schadelijker is.
2. 2 Kies een open ruimte. Zoek een plaats met de minste hoeveelheid wolken. Als het buiten bewolkt is, zoek dan naar kleine zichtbare glimpen van de zon. Bovendien mag de geschikte locatie niet worden belemmerd door bomen of schaduwen van gebouwen.
3. 3 Ga niet nog steeds zonnebaden. Ga niet op één plek liggen tijdens het bruinen, dit kan leiden tot ongelijkmatige bruining. Verander regelmatig van houding, zodat alle delen van uw lichaam gelijkmatig worden gebruind. Als u bijvoorbeeld op uw rug ligt, rol dan op uw zij. Rol na een paar minuten op de andere kant en dan op je rug.
4. 4 Streef naar een egale kleur. Zonnebaad 20-30 minuten aan elke kant voor een gelijkmatige kleur. Pas daarbij op voor mogelijke roodheid van de huid. Als u roodheid opmerkt, rol dan naar de andere kant of neem een ​​pauze. De huid moet bruin worden, niet verbranden.
5. 5 Neem elke 20-30 minuten een pauze. Blijf niet te lang in de zon. Huidbeschadiging door langdurige blootstelling aan de zon verhoogt het risico op huidkanker. Ga elke 20-30 minuten naar binnen of ga een paar minuten in de schaduw staan ​​zodat je huid kan rusten.
   • Volg deze regel ook bij bewolkt weer. De zonnestralen zijn sterk genoeg om gemakkelijk door de wolken te gaan.
6. 6 Neem een ​​douche en hydrateer je huid. Als je klaar bent met zonnebaden, ga je naar binnen en neem je een snelle douche. Was alle lotions en oliën van uw huid die de poriën kunnen verstoppen bij langdurig contact. Hydrateer je huid na het douchen, want deze is waarschijnlijk in de zon gedroogd.
   • Het maakt niet uit welke douche je neemt - warm of koud.

Methode 3 van 3: Voorzorgsmaatregelen

1. 1 Bescherm je ogen met een zonnebril. Zelfs op bewolkte dagen hebben de ogen bescherming tegen de zon nodig. Als je van plan bent om overdag buiten te zijn, draag dan een zonnebril om je ogen te beschermen tegen de schadelijke stralen van de zon.
2. 2 Breng gedurende de dag zonnebrandcrème aan op uw huid. Lees de instructies op de verpakking van de crème om erachter te komen hoe vaak je het moet aanbrengen. Zonnebrandcrème moet gedurende de dag opnieuw worden aangebracht om uw huid tegen de zon te beschermen.
   • Maar als je zweet of besluit te gaan zwemmen, zal de zonnebrandcrème eraf spoelen en moet je het opnieuw aanbrengen.
3. 3 Ga niet zonnebaden tussen 10.00 en 16.00 uur. Piekactiviteit in de zon vindt plaats tussen 10.00 en 16.00 uur. Tijdens deze periode van de dag zijn de zonnestralen het meest schadelijk voor de huid. Ga gedurende deze tijd niet zonnebaden om huidkanker te voorkomen. De zon is tijdens deze uren erg schadelijk, ondanks het weer.
4. 4 Controleer de houdbaarheidsdatum van uw zonnebrandcrème. Volgens een veel voorkomende misvatting gaat zonnebrand nooit slecht, terwijl het in feite hetzelfde cosmetische product is als andere, en daarom een ​​houdbaarheid heeft. Zorg ervoor dat u de houdbaarheidsdatum van uw zonnebrandcrème controleert. Als het is verlopen, koop dan een nieuw pakket.