Inhoud

• Stappen

Een hernia kan in veel delen van het lichaam voorkomen. Dit kan ook pijnlijk en ongemakkelijk zijn. Dit komt omdat bij een hernia organen in het lichaam de omliggende weefsels of spieren samendrukken. Een hernia kan optreden in de buik, rond de navel, de lies (dij of lies) of in de maag. Als u een hernia heeft, kunt u last krijgen van hyperaciditeit of zure reflux. Gelukkig kun je pijn thuis beheersen en levensstijlveranderingen aanbrengen om het ongemak dat gepaard gaat met een hernia te verminderen.

Stappen

Deel 1 van 3: Behandeling van pijn veroorzaakt door een hernia thuis

1. 

   Breng een ijspak aan. Als het ongemak mild is, breng dan 10-15 minuten een ijspakking aan op de hernia. U kunt dit een of twee keer per dag doen na overleg met uw arts. IJspakken kunnen zwelling en ontsteking verminderen.
   • Breng ijs of ijspakken nooit rechtstreeks op de huid aan. Zorg ervoor dat u het ijspak in een dunne doek of handdoek wikkelt voordat u het op uw huid aanbrengt. Dit voorkomt schade aan het huidweefsel.

2. 

   
   
   Neem medicijnen om pijn onder controle te houden. Als de pijn matig is, kunt u vrij verkrijgbare pijnstillers zoals ibuprofen en paracetamol gebruiken voor pijnverlichting. Volg altijd de doseringsinstructies van de fabrikant.
   • Als u merkt dat u langer dan een week afhankelijk bent van vrij verkrijgbare pijnstillers, neem dan contact op met uw arts. Uw arts kan u sterkere pijnstillers voorschrijven.

3. 

   
   
   Neem medicijnen om zure reflux te behandelen. Als u een gleuf (maag) hernia heeft, zult u waarschijnlijk een verhoogde zuursecretie ervaren, ook wel bekend als zure reflux. U kunt maagzuurremmers en vrij verkrijgbare medicijnen nemen om uw zuurproductie te verminderen, en geneesmiddelen op recept zoals protonpompremmers (PPI's) helpen de zuurproductie in uw maag te verminderen.
   • Als uw symptomen van zure reflux niet binnen een paar dagen verbeteren, moet u uw arts raadplegen. Indien onbehandeld, kan zure reflux de slokdarm ernstig beschadigen. Uw arts kan u medicijnen voorschrijven om zure reflux te behandelen en spijsverteringsorganen te genezen.

4. 

   
   
   Gebruik een hulpmiddel of riem. In het geval van een liesbreuk (liesbreuk), moet u mogelijk een speciaal hulpmiddel dragen dat de pijn kan verlichten. Praat met uw arts over het dragen van een beugel zoals ondersteunend ondergoed. U kunt ook een riem of brace dragen om de hernia op zijn plaats te houden. Om een ​​spalk om te doen, gaat u liggen en wikkelt u een riem of spalk om de hernia zodat deze goed past.
   • Bandjes mogen slechts korte tijd worden gedragen. Weet dat deze banden u niet kunnen helpen bij het genezen van een hernia.

5. 

   Probeer acupunctuur. Acupunctuur is een traditionele medische methode die helpt bij het reguleren van meridianen in het lichaam door dunne naalden in speciale acupunctuurpunten te steken. U kunt de pijn veroorzaakt door hernia's onder controle houden door de drukpunten te stimuleren, wat voor pijnverlichting kan zorgen. Zoek een acupuncturist die gediplomeerd en ervaren is in het verlichten van pijn door een hernia.
   • Acupunctuur kan de pijn verlichten, maar u heeft nog steeds medische behandeling nodig om de hernia te behandelen.

6. 

   Raadpleeg onmiddellijk uw arts als u ernstige pijn ervaart. Als u vermoedt dat u een hernia heeft, een ongewone massa in uw buik of lies voelt, of een verhoogde zuursecretie of brandend maagzuur heeft, maak dan een afspraak met uw arts. De meeste hernia's kunnen door een arts worden vastgesteld door hun symptomen te onderzoeken en te onderzoeken. Als u uw arts heeft gezien maar uw symptomen na een week niet zijn verbeterd, neem dan contact op met uw arts om u weer te zien.
   • Als u ongebruikelijke pijn heeft en de diagnose buikwandhernia, inguinale hernia of dijhernia heeft gekregen, bel dan onmiddellijk uw arts of ga onmiddellijk naar de eerste hulp - pijn kan een noodsituatie zijn.

7. 

   Chirurgie. Hoewel u de pijn van een hernia thuis kunt beheersen, kunt u de hernia nog steeds niet genezen. Vraag uw arts naar chirurgische opties om de uitstekende spieren in de juiste positie te duwen. De chirurg kan ook een minder invasieve procedure uitvoeren door kleine incisies te maken om de hernia te genezen met een gaas van synthetische vezels.
   • Als de hernia niet vaak ongemakkelijk is en de arts constateert dat de hernia klein is, heeft u mogelijk geen operatie nodig.
   advertentie

Deel 2 van 3: Veranderingen in levensstijl

1. 

   Eet minder maaltijden. Als u last heeft van brandend maagzuur of een hernia, moet u de druk op uw maag verminderen. U kunt dit doen door bij elke maaltijd kleine porties te eten. Je moet ook langzaam eten, zodat je maag het voedsel sneller en gemakkelijker kan verteren. Dit kan ook de druk op de reeds verzwakte slokdarmsfincter verminderen.
   • Probeer 2-3 uur voor het slapengaan te eten. Dit voorkomt dat voedsel druk uitoefent op de buikspieren terwijl u in slaap probeert te vallen.
   • Mogelijk moet u ook uw dieet aanpassen om het teveel aan zuur in uw maag te verminderen. Vermijd vette voedingsmiddelen, chocolade, pepermunt, alcohol, uien, tomaten en citrusvruchten.

2. 

   Verlaag de druk op de buikwand. Draag kleding die niet strak tegen de buik of buikwand zit. Draag geen strakke kleding of riemen. Kies in plaats daarvan een los shirt in de taille. Als u een riem gebruikt, moet u deze zo afstellen dat deze niet strak om de taille zit.
   • Als u uw maag of buikwand vernauwt, kan uw hernia terugkomen en zal de hyperaciditeit erger worden. Het zuur in de maag kan terug in de slokdarm worden geduwd.

3. 

   Gewichtsverlies. Als u te zwaar bent, oefent u meer druk uit op uw buik en buikspieren. Deze druk kan het risico op het ontstaan ​​van meer hernia's vergroten, en kan er bovendien voor zorgen dat het zuur in de maag terug in de slokdarm wordt geduwd. Dit kan zure reflux veroorzaken en de zuursecretie verhogen.
   • Probeer geleidelijk af te vallen. Streef ernaar om niet meer dan 0,5-1 kg per week te verliezen. Overleg met uw arts over het aanpassen van uw dieet en trainingsprogramma.

4. 

   Oefening voor vitale organen. Aangezien u geen zware voorwerpen moet tillen of uw spieren mag strekken, moet u proberen om oefeningen te doen die uw spieren versterken en ondersteunen. Houd je rug vast en probeer een van de volgende strekoefeningen:
   • Hef uw knieën op zodat uw benen licht gebogen zijn. Leg een kussen tussen je benen en druk de bovenbeenspieren ertegenaan. Ontspan je spieren en herhaal dit 10 keer.
   • Houd je handen op je ribben en til je knieën op van de grond. Gebruik beide voeten voor luchtfietsen. Ga door met deze beweging totdat u de spanning in de buikspieren voelt.
   • Til je knieën op zodat je benen licht gebogen zijn. Plaats uw handen achter uw hoofd en buig uw bovenlichaam in een hoek van 30 graden. Het bovenlichaam komt dichter bij de knie. Houd deze positie vast en ga voorzichtig weer op de grond liggen. Je kunt het 15 keer herhalen.

5. 

   Stop met roken. Als u zure reflux heeft, probeer dan te stoppen met roken. Roken kan maagzuur verhogen en zure reflux verergeren. Als u een operatie moet ondergaan om een ​​hernia te behandelen, zal uw arts u bovendien adviseren enkele maanden voor de operatie te stoppen met roken.
   • Roken maakt het voor het lichaam moeilijker om te herstellen van een operatie en kan de bloeddruk tijdens de operatie verhogen. Roken verhoogt ook het risico op herhaling van een hernia en postoperatieve infectie.
   advertentie

Deel 3 van 3: Kruidengeneesmiddelen gebruiken

1. 

   Gebruik lycheesplanten. Deze plant (geclassificeerd als gras) wordt in de folklore vaak gebruikt om zwelling en pijn te verminderen. Wrijf essentiële plantaardige olie over het gebied dat pijn doet door de hernia. U kunt ook een supplement kopen dat een kruidensupplement bevat om te drinken. Volg altijd de doseringsinstructies van de fabrikant.
   • Studies hebben aangetoond dat de plant ontstekingsremmende effecten heeft. Dit kruid helpt ook om infectie te voorkomen.

2. 

   Drink kruidenthee. Als u last heeft van misselijkheid, braken en zure reflux door een hernia, drink dan gemberthee. Gember is een ontstekingsremmend en kalmerend middel. Week gembertheezakjes of snijd een takje verse gember. Week verse gember ongeveer 5 minuten in kokend water. Gemberthee is vooral handig als het 30 minuten voor de maaltijd wordt ingenomen. Gemberthee is ook veilig voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven.
   • Overweeg om komijnenthee te drinken om je maag te kalmeren en maagzuur te verminderen. Plet een theelepel venkelzaad en laat het ongeveer 5 minuten in een kopje kokend water weken. Drink 2-3 kopjes per dag.
   • Je kunt ook in water oplosbaar mosterdpoeder drinken of kamille-thee drinken. De bovengenoemde kruiden hebben allemaal ontstekingsremmende effecten en kunnen de maag kalmeren door de zuurgraad te verminderen.

3. 

   Drink zoethout. Zoek naar drop in de vorm van kauwtabletten. Zoethout heeft aangetoond dat het de maag helpt genezen en tegelijkertijd de hyperaciditeit onder controle houdt. Volg de instructies van de fabrikant. Gewoonlijk is de dosering 2-3 tabletten om de 4-6 uur.
   • Merk op dat zoethoutwortel kaliumgebrek in het lichaam kan veroorzaken, wat kan leiden tot aritmie. Raadpleeg uw arts als u grote hoeveelheden drop gebruikt of deze langer dan 2 weken gebruikt.
   • Gladde iep is een ander kruidensupplement dat u in vloeibare of pilvorm kunt proberen. Dit kruid bedekt en verzacht geïrriteerde weefsels, waardoor het veilig is voor zwangere vrouwen.

4. 

   Drink appelciderazijn. Als u ernstige zure reflux heeft, kunt u appelciderazijn proberen. Sommigen geloven dat een te hoge zuurgraad ervoor zorgt dat het lichaam de zuurproductie verlaagt tijdens een proces dat omgekeerde remming wordt genoemd, hoewel dit nog verder onderzoek nodig heeft. Meng 1 eetlepel biologische appelciderazijn met 180 ml water en drink. Als je wilt, kun je wat honing toevoegen om het drinken gemakkelijker te maken.
   • Een variant op deze therapie is citroensap. Je hoeft alleen maar een paar theelepels citroensap te mengen en water naar smaak toe te voegen. Als je wilt, kun je meer honing toevoegen. Voor, tijdens en na de maaltijd drinken.

5. 

   Drink aloë-sap. Kies aloë-sap (zonder gel) en drink ½ kopje. Hoewel je de hele dag aloë vera-sap kunt drinken, beperk je dagelijkse inname tot 1-2 kopjes. Dit komt omdat aloë een laxerende werking heeft.
   • Studies hebben aangetoond dat aloëstroop symptomen van zure terugvloeiing kan behandelen door ontstekingen te verminderen en maagzuur te neutraliseren.
   advertentie