Inhoud

• Stappen
• Advies
• Waarschuwing

Elke ochtend word je wakker met gezwollen ogen? Gezwollen oogleden zullen u moe en slaperig doen lijken, maar er zijn manieren om ermee om te gaan. Lees verder voor enkele snelle oplossingen en langetermijnstrategieën om zwelling van het ooglid te verminderen, evenals enkele duurzame oplossingen om gezwollen ogen te voorkomen.

Stappen

Methode 1 van 3: snelle oplossingen

1. 

   Drink veel water. Gezwollen ogen worden meestal veroorzaakt door vochtophoping wanneer het gebied rond de ogen een hoge zoutconcentratie heeft. Als u de avond ervoor voor het slapengaan huilt of te zout eet, zult u de volgende ochtend meer zwelling in uw ogen opmerken. Veel water drinken is een geweldige manier om de ogen te wassen en zwelling te verminderen.
   • Vermijd dranken die stoffen bevatten die uitdroging veroorzaken, zoals cafeïne en alcohol.

2. 

   
   
   Breng een koud kompres aan op uw ogen. Gezwollen ogen worden meestal veroorzaakt door vochtophoping in de weefsels rond het oog. Zoals met veel andere zwellingen, kunt u de zwelling verminderen door een koud kompres op uw ogen aan te brengen. De koude plakjes komkommer hebben de perfecte maat en vorm om op de ogen te leggen, en het ascorbine-gehalte in de komkommer is geweldig om de zwelling van de ogen tijdelijk te verminderen. Ga liggen, sluit uw ogen en breng plakjes komkommer aan op uw oogleden gedurende ongeveer 15 minuten of totdat ze warm zijn.
   • Als je geen komkommers bij de hand hebt, kun je een paar theezakjes weken, 15 minuten in de vriezer leggen, daarna gaan liggen en de theezakjes 15 minuten over je ogen leggen. Naast de verkoelende effecten van theezakjes, beperkt de cafeïne in zwarte thee ook de bloedstroom en helpt het zwelling te verminderen.
   • Eenvoudiger gezegd: u kunt elke dag 2 metalen lepels in de koelkast leggen en de lepel weer op uw ogen plaatsen.

3. 

   
   
   Breng een samentrekkend middel aan op uw oogleden. U kunt adstringerende crèmes en tonisch water kopen om zwelling rond de ogen te verminderen. Doop een watje in tonisch water of samentrekkende crème, ga liggen, sluit je ogen en plaats het watje over je ogen. Wacht 10 minuten totdat het samentrekkende middel je huid is binnengedrongen, verwijder dan een watje en was je gezicht.
   • Aardbeiplakjes helpen ook om de huid glad te maken.

4. 

   
   
   Leg de aardappelen in je ogen. Aardappelen worden ook verondersteld natuurlijke samentrekkende eigenschappen te hebben.
   • Schil de rauwe aardappel, snijd hem doormidden en leg de aardappelhelften 10 minuten boven de ogen. De aardappelen zullen de ogen koelen en zwelling verminderen.
   • Probeer geraspte aardappelen. U hoeft alleen de rauwe aardappelen te raspen en 15 minuten op de ogen aan te brengen, daarna afspoelen.

5. 

   Oefeningen doen. Oefeningen werken om de bloedcirculatie te verbeteren, waardoor vloeistoffen door het lichaam kunnen circuleren in plaats van op één plek te staan. Als je tijd hebt, probeer dan hardlopen, yoga of gewoon een paar stevige wandelingen.

6. 

   Breng Preparation-H cream aan. Aambeiencrèmes zoals Preparation-H werken om de bloedvaten te vernauwen en helpen zo de zwelling te verminderen. Op dagen met veel zwelling kunt u met uw ringvinger een klein beetje crème rond het oog deppen om zwelling te verminderen. advertentie

Methode 2 van 3: Langetermijnstrategieën

1. 

   Krijg genoeg slaap. Gezwollen oogleden kunnen eenvoudig worden veroorzaakt door slaapgebrek of slechte slaap. Wallen onder de ogen is een veel voorkomend symptoom van slaapgebrek. Probeer elke nacht 7 tot 8 uur slaap te krijgen.

2. 

   Slaap met een kussen. Gezwollen ogen als u 's ochtends wakker wordt, zijn niet ongewoon. Een mogelijke verklaring is dat u te lang in horizontale positie slaapt, en als u opstaat, wordt het vocht onder uw ogen plotseling door het gewicht naar beneden getrokken. Om dit te verzachten, kunt u proberen om een ​​kussen toe te voegen aan uw slaap als u slaapt, zodat de vloeistof niet te veel naar beneden trekt als u wakker wordt.
   • Als u normaal op uw buik slaapt, probeer dan over te schakelen naar rugligging. Mensen die de gewoonte hebben om op hun buik te liggen, hebben vaak gezwollen ogen, omdat in deze positie vocht zich in het oog kan ophopen.
   • Als u normaal op uw zij slaapt, merkt u misschien dat het ene oog gezwollen is dan het andere. Probeer van tijd tot tijd van kant te wisselen of naar uw rug te schakelen.

3. 

   Wees voorzichtig bij het verzorgen van je gezicht. De huid rond de ogen is zo kwetsbaar dat deze kan ontspannen en beschadigd kan raken als deze hard wordt gewreven of wordt blootgesteld aan chemicaliën. Om een ​​slappe en tranende huid rond de ogen te voorkomen, moet u uw gezichtsverzorgingsroutine milder maken.
   • Gebruik geen agressieve chemicaliën om uw gezicht te wassen; Gebruik alleen een milde reiniger.
   • Veeg of wrijf niet in uw ogen bij het verwijderen van make-up; Gebruik make-upremover om cosmetica gemakkelijker af te wassen.
   • Wrijf niet in uw ogen met een handdoek. U kunt het water zachtjes op uw gezicht deppen en droogdeppen.
   • Gebruik een warme crème voor de oogleden en rond de ogen.

4. 

   Behandeling van allergieën. Gezwollen ogen worden vaak veroorzaakt door allergieën waardoor het gezicht ontstoken en ontstoken raakt en zich met water vult. U kunt een verschil zien nadat u uw allergie heeft behandeld met een effectief allergiemedicijn.
   • Probeer vrij verkrijgbare of voorgeschreven medicijnen van uw arts over te nemen.
   • Houd uw huis schoon, vrij van stof, dierenhaar en andere allergenen. Bovendien moet u ook het filter in de verwarming vervangen en regelmatig stoffen wasgoed wassen.

5. 

   Breng enkele wijzigingen aan in uw dieet. Hoe vaak eet je zout tijdens het avondeten? Dat is een belangrijke oorzaak van gezwollen ogen, omdat zout het vasthouden van water op uw gezicht veroorzaakt. Als u elke dag naar bed gaat met een te hoog zoutgehalte in uw lichaam, kan de huid rond uw ogen na verloop van tijd uitrekken en verzakken door vocht. U kunt de volgende nieuwe gewoonten beginnen om de kans dat dit gebeurt te verkleinen:
   • Gebruik minder zout tijdens het koken. Probeer het zout doormidden te snijden en verminder het indien mogelijk verder.
   • Eet niet vaak buiten de deur. Je hebt geen controle over de hoeveelheid zout die een restaurant aan een gerecht toevoegt, en ze voegen vaak meer zout toe dan je denkt.
   • Vermijd zoute voedingsmiddelen zoals frites, gezouten geroosterde noten, gezouten crackers, ingeblikte soepen, gefrituurd voedsel en voedsel met een hoog natriumgehalte.
   • Gebruik bananen en rozijnen als snacks, die beide helpen om het vasthouden van water in het lichaam te verminderen.
   • Eet kool- of cranberrysap. Deze twee groenten zijn beide diuretisch en helpen u overtollig vocht uit uw lichaam te verwijderen. Schakel niet over op cafeïne als diureticum, aangezien cafeïne de slaap kan verstoren en gezwollen ogen kan veroorzaken.

6. 

   Beperk alcohol. De alcohol in de alcohol zal vocht op het gezicht opbouwen en uitdroging veroorzaken. Je moet jezelf beperken tot 1-2 glazen wijn per keer, drink slechts 1-2 keer per week. De huid rond de ogen zal langzaam verslappen als u meer drinkt.

7. 

   Bepaal of er problemen zijn die verband houden met zwelling van uw oogleden. Soms is de zwelling van het ooglid het gevolg van een andere aandoening, en door de aandoening te behandelen, wordt dit opgelost. Hier zijn enkele voorbeelden:
   • Zwanger
   • Veranderingen in hormoonspiegels tijdens de menstruatiecyclus
   • Dermatitis (gevoelige huid is vatbaar voor zwelling als reactie op irriterende factoren).
   • Allergie
   • Infectieuze mononucleosis (zwelling van de ogen kan een vroeg symptoom zijn van een infectie)
   • Medicatie (gezwollen of tranende ogen kunnen een bijwerking van medicatie zijn)
   • Ernstigere ziekten

8. 

   Stress verminderen. Cortisol, een stresshormoon, kan bij verhoogde bloeddruk leiden tot een aantal lichamelijke symptomen, waaronder zwelling van de ogen. Probeer yoga, oefen gecontroleerde ademhalingsoefeningen of mediteer. De bovenstaande methoden zijn allemaal effectief bij het verminderen van stress en er wordt aangenomen dat ze de bloedcirculatie in het lichaam helpen verbeteren. advertentie

Methode 3 van 3: Pas duurzame oplossingen toe

1. 

   Accepteer jezelf. Als u naar een dokter bent geweest maar uw dokter heeft niets bijzonders gevonden, dan zijn uw gezwollen ogen misschien slechts een cosmetisch probleem. Dit gebeurt wanneer je een bepaalde leeftijd bereikt en soms spontaan verschijnt zonder aanwijsbare reden. Leer hoe u uw aandacht kunt richten op andere kenmerken die geen tekenen van ouderdom vertonen, zoals oogkleur, krullen of een optimistische levenshouding.

2. 

   Ga voor cosmetische ooglidcorrecties. Als laatste redmiddel dat u kunt overwegen, verwijdert ooglidplastische chirurgie vet rond de ogen, gevolgd door laserbehandelingen. Deze operatie helpt de huid strakker te maken en zwelling van de ogen permanent te verminderen. Deze operatie kost enkele tientallen miljoenen en duurt enkele weken om te herstellen. advertentie

Advies

• Drink veel water voordat u naar bed gaat en na het ontwaken.
• Probeer rond uw ogen te masseren om vloeistof te laten circuleren.
• Plaats de lepel in de vriezer en houd hem tegen je ogen als hij koud genoeg is.
• Doordrenk een tissue, leg hem in de vriezer, haal hem er na 20 minuten uit en breng hem aan op je ogen.
• Een eenvoudige manier om gezwollen ogen te repareren: los een halve theelepel zout op in een kopje warm water en zorg ervoor dat het water niet te heet is. Doop een watje of ooglapje in warm zout water en breng het een paar minuten aan op je oogleden. Herhaal deze stappen minimaal 30 minuten. Na een tijdje zullen uw ogen niet meer opgezwollen zijn.
• Probeer voordat je een bad neemt of naar bed gaat een watje in koud water en breng het dan ongeveer 8 minuten aan op je ogen.
• Als u uw telefoon of tablet vaak gebruikt vlak voor het slapengaan, kan dit ervoor zorgen dat uw ogen de volgende dag moe en opgezwollen worden. Het gouden glas dat het computerscherm bedekt, helpt dit effect te verminderen. Op de lange termijn moet u de hoeveelheid tijd die u aan elektronische apparaten besteedt voordat u naar bed gaat, verminderen.
• Doordrenk een schoon washandje in koud water en plaats het 20 minuten op je ogen. Pas op dat u niet hard in de ogen drukt!

Waarschuwing

• Breng ijs of extreem koud water niet langer dan een paar seconden direct op de huid rond de ogen aan.
• Wees voorzichtig wanneer u nieuwe cosmetica gebruikt of een huismiddeltje probeert. Als de aandoening verergert of andere symptomen ontwikkelt, stop dan onmiddellijk met het gebruik en neem contact op met uw huisarts of dermatoloog in geval van een ernstige of aanhoudende ziekte.