Inhoud

• Stappen
• Advies
• Waarschuwing

Je maakt je toch grote zorgen over het gebruik van de tampon voor de eerste keer? Veel vrouwen zijn in dezelfde stemming, maar er zijn een paar stappen die je kunt nemen om het voor het eerst gemakkelijker te maken om een ​​tampon te gebruiken. Laten we eerst het lichaam en de basisprincipes van tampons eens nader bekijken. U kunt meisjes of vrouwen in uw familie om advies vragen. Ontspan en haast je niet als je de tampon inbrengt.

Stappen

Deel 1 van 3: Inzicht in tampons en het lichaam

1. 

   Lees meer over tampons en andere menstruatiehulpmiddelen. Je hoeft tijdens je menstruatie geen tampons te gebruiken. Veel mensen gebruiken zelfs graag tampons of menstruatiecups. Tampons helpen u om actief te worden en comfortabeler te sporten, vooral als u watersporten beoefent. Als je echter nieuw bent bij tampons, kan het inbrengen van een tampon een beetje moeilijk zijn.
   • Tampons zitten vast in je ondergoed om de menstruatie op te vangen. Er is een verscheidenheid aan tampons beschikbaar, van dun, licht, alledaags tot dikker, 's nachts. Veel vrouwen vinden het gebruik van tampons erg omslachtig en omslachtig; toch zijn ze gemakkelijk te gebruiken en een veilige optie als je bang bent om vaak je tampon te verwisselen.
   • Een menstruatiecup is een kleine, flexibele rubberen cup die in uw vagina kan worden ingebracht. U plaatst de menstruatiecup met uw hand en deze vangt de menstruatiebloed op. U moet de menstruatiecup na een periode van gebruik verwijderen om deze af te wassen en opnieuw te gebruiken. Als je je zorgen maakt over het materiaal van de tampon, is dit misschien een comfortabelere optie, hoewel je nog moet leren hoe je je menstruatiecup op de juiste manier inbrengt en verwijdert.

2. 

   
   
   Ken de onderdelen van de tampon. Na het openen van het zakje zie je de tampon en een touwtje eraan vast zitten. Het inbrenginstrument voor de tampon is een harde plastic buitenschaal, bestaande uit een duwbuis met een absorberende kern, een ring om de hand vast te houden en een kleine duwstang om de tampon in de vagina te duwen. Je kunt de tampon keer op keer omdraaien om hem van dichtbij te bekijken.
   • Als je bang bent dat het touwtje om de tampon uit je lichaam te trekken kan breken, probeer het dan eens. Dit touwtje is erg strak en helemaal niet gemakkelijk te breken, als je wilt, moet je elke keer dat je het gebruikt gewoon aan het touwtje van elke tampon trekken.
   • Je moet er ook een gewoonte van maken om de verpakking goed te observeren voordat je hem gebruikt, gebruik geen tampons met gescheurde of doorboorde dopjes.

3. 

   
   
   Bekijk een paar verschillende tamponmerken. Niet alle tampons zijn gelijk gemaakt. Voordat je naar de winkel gaat om tampons te kopen, kun je naar de websites van een aantal grote merken, zoals Kotex of Playtex, gaan om meer te weten te komen over hun soorten tampons. Als je een tampon voor de eerste keer gebruikt, is het beter om een ​​licht absorberend middel te kiezen dat licht en klein is en wordt geleverd met een duwslang.
   • Je kunt een grotere doos met tampons kopen om te gebruiken op dagen van zware menstruatie, maar gebruik deze alleen als je bekend bent met tampons.
   • Je kunt ook tampons kopen zonder duwslang. Bij gebruik van dit type moet je de tampon met je handen in de vagina inbrengen. Over het algemeen zal een push-tampon nog steeds gemakkelijker te gebruiken zijn voor nieuwe gebruikers.

4. 

   
   
   Leer meer over het lichaam en de geslachtsdelen. Ga naar een privéplek, zoals de badkamer, ga op het toilet zitten en gebruik een handspiegel om je uitwendige geslachtsdelen of vulva te zien. Wees niet bang, want het doet helemaal geen pijn. Je ziet de vaginale opening in het midden en een kleiner gaatje bovenaan, de urethrale opening (om te plassen). De tampon wordt in de vaginale opening ingebracht. Als u uw lichaam goed kent, zult u zich zekerder voelen over het juiste gebruik van de tampon.
   • Was altijd je handen voor en na het aanraken van je vagina om de verspreiding van bacteriën te voorkomen.
   • Het kan zijn dat de vaginale opening niet groot genoeg is om in een tampon te passen, maar dat is niet het geval, de vaginale opening zal wijd genoeg uitzetten met de smering van je menstruatie.
   • Als je iets leert over vrouwelijke genitale chirurgie, zul je merken dat je door het gebruik van tampons je maagdelijkheid niet verliest. De tampon zal het maagdenvlies (het dunne vlies dat de vaginale opening bedekt en diep in de vagina zit) niet kunnen scheuren en je verliest je maagdelijkheid pas tijdens echte seks.

5. 

   Bekijk een schema of video van hoe u online een tampon inbrengt. Er zijn veel populaire websites, zoals The Period Blog, die stapsgewijze beelden bieden over hoe je tampons en tampons eruit kunt halen. Op sommige sites kunt u zelfs vragen stellen in het opmerkingengedeelte en de sitebeheerders zullen u helpen met antwoorden.
   • Lees ook het instructieblad dat bij de tampondoos is geleverd. Deze handleiding bevat vaak een kaart en veiligheidsinstructies die u moet kennen.
   • Door je geslachtsdelen te bestuderen en in kaart te brengen, kun je zien dat de vagina eigenlijk een buis is waarvan het ene uiteinde aan de baarmoederhals is bevestigd. Dit betekent dat de tampon niet permanent "verloren" gaat in je lichaam. Tampons kwijtraken is een complete mythe.

6. 

   Vraag een familielid of vriend om advies. Als je een vrouw hebt die bekend is met het gebruik van tampons, kun je haar vragen om je te laten zien hoe je tampons moet gebruiken en om je wat tips en suggesties te geven. Je kunt het ook aan je moeder of de andere vrouwen in huis vragen, zolang ze je vragen en zorgen niet aan anderen vertellen.
   • Je zou bijvoorbeeld kunnen vragen: "Ik ga een tampon proberen. Kent u gerenommeerde merken?", Of "Weet u hoe u het de eerste keer gemakkelijker kunt maken om een ​​tampon te gebruiken?"

7. 

   Praat met uw arts of verpleegkundige op school. U kunt uw ouders vragen om voor u een afspraak te maken met uw huisarts of gynaecoloog. Of, als u erin gelooft, kunt u privé met de verpleegster op school gaan praten en uw vragen stellen.
   • Je zou kunnen vragen: "Ik probeer een tampon te proberen. Kun je me vertellen wat de gevaren zijn van het gebruik van een tampon en wat zijn de voordelen van het gebruik van een tampon?"
   • Overweeg of u zich zelfverzekerd en comfortabel voelt om met uw arts te praten. Als dit niet het geval is, praat dan met je ouders en ga naar een andere dokter.

Deel 2 van 3: Positieve ervaringen opbouwen

1. 

   Zoek een plek die niet gestoord zal worden. Als je besluit om tamponvulling te proberen, doe dit dan op een privéplek. De badkamer thuis is de perfecte plek om het toilet op school te gebruiken, het kan gemakkelijk gestoord worden. Als je je nog steeds zorgen maakt dat iemand je thuis stoort, kun je doen alsof je onder de douche staat terwijl je probeert een tampon in te brengen.
   • Zorg ervoor dat je je handen wast voor en na het aanraken van de tampon.

2. 

   Diepe adem. Ontspan alsjeblieft. Je kunt een paar keer diep ademhalen en dan tot 10 tellen, of in gedachten herhalen: "Ik kan het." U kunt ook naar rustgevende muziek op uw iPod luisteren of wat ontspannende oefeningen doen.

3. 

   Concentreer je op kalmeren. Stel je voor dat je ergens anders bent en de dingen doet die je graag doet; denk aan alle moeilijke dingen die je hebt meegemaakt; Herinner jezelf eraan dat het gebruik van een tampon maar een tijdje een kleinigheid voor je zal zijn. Je moet zowel in je geest als in je lichaam ontspannen, anders worden de vaginale spieren strakker en is het moeilijker om tampons in te brengen.
   • Als je het gevoel hebt dat je niet kunt ontspannen, is het beter om een ​​andere gelegenheid te proberen. Als u voelt dat uw vaginale spieren zich aanspannen, heeft u een grotere kans op vaginale spasmen. Dit is een volkomen normale reactie van het lichaam op stress en verdwijnt wanneer u zich meer ontspant.

4. 

   Neem je tijd. Je hoeft geen haast te hebben, zelfs de tijd nemen om de tampon zelf te verkennen, is al aan het verbeteren. Bovendien is het beter om langzaam maar comfortabel te zijn dan haast te hebben en daarna wil je de tampon nooit meer aanraken.

Deel 3 van 3: De tampon inbrengen en verwijderen uit het lichaam

1. 

   Voer het spel zittend of gehurkt uit. Je kunt op het toilet gaan zitten om een ​​tampon in te brengen, maar veel vrouwen vinden andere houdingen gemakkelijker. U kunt een voet op de wc-bril plaatsen om uw vagina gemakkelijker te bereiken, of u kunt een gehurkte houding proberen met de benen wijd open. Probeer verschillende houdingen te verkennen om de beste te vinden.
   • Als je een tampon voor de eerste keer gebruikt, proberen sommige vrouwen het niet graag in de badkamer. In plaats daarvan kunt u op het bed liggen met uw benen uit elkaar, of staan ​​en u vastklampen aan een stoel voor evenwicht.

2. 

   Zoek de vaginale opening. Voordat u een spiegel gebruikt om te observeren, gebruikt u nu uw vinger om de locatie van de vaginale opening te vinden en steekt u de punt van de duwbuis naar binnen. Als je ervaring hebt met het gebruik van tampons, zul je het minder intimiderend en gemakkelijker vinden dan de punt van de zuiger te gebruiken om de vaginale opening te vinden.

3. 

   Pak de rand van de tampon vast. Je gebruikt je middelvinger en duim om de zijkanten van de tampon stevig vast te pakken, de middelvinger kan dan naar het uiteinde van de duwstok glijden. Natuurlijk kunt u verschillende manieren uitproberen om de beste te vinden. Het is belangrijk om de ring goed op de tampon vast te pakken.

4. 

   Steek de punt van het tampon-inbrenginstrument in je vagina. U steekt de punt van de zuiger voorzichtig in de vaginale opening, het hele deel van de zuiger gaat de vagina in, behalve de rand van uw hand die u vasthoudt. Onthoud dat de buis naar binnen is geduwd, de rand is buiten. Het inbrengapparaat voor de tampon moet nu parallel aan de vloer staan, als je hem recht omhoog probeert te duwen, raakt hij de bovenwand van de vagina.
   • Als de vagina voldoende is gesmeerd, zal het inbrenghulpmiddel voor de tampon zachtjes naar binnen glijden, je moet het niet duwen of proberen in te brengen.
   • Dit is een stap die moeilijk is voor de meeste mensen die voor het eerst een tampon gebruiken. Haal indien nodig een paar keer diep adem en pauzeer voordat je het inbrenginstrument voor de tampon in de vagina inbrengt.

5. 

   Duw de duwstok naar binnen. U plaatst uw middelvinger op de punt van de duwstok en drukt deze naar beneden totdat de zuiger volledig in de zuiger is geschoven. Je moet altijd je hand stevig op de rand van de tampon houden. Zodra het duwstokje volledig in de zuiger is gestoken, pak je de rand vast en trek je het tampon-inbrenginstrument uit de vagina.
   • Als je het inbrenghulpstuk voor de tampon diep genoeg inbrengt, voel je de aanwezigheid van de tampon helemaal niet. Als de tampon te oppervlakkig is geplaatst, voelt u hem daar en een beetje ongemakkelijk, nu moet u aan het touwtje trekken om de tampon eruit te halen en een andere proberen.

6. 

   Stop als het pijn doet. Het gevoel van een beetje ongemak bij het voor de eerste keer inbrengen van een tampon komt vrij vaak voor door stress of te oppervlakkig zijn. Als u echter pijn ervaart, stop dan onmiddellijk, probeer het opnieuw of praat hierover met uw arts.

7. 

   Verwijder de tampon door voorzichtig aan het touwtje te trekken. Zodra je de tampon in je vagina hebt ingebracht, zou je moeten zien dat het touwtje er nog steeds uit is. Je moet het touwtje weglaten, niet in de vagina duwen. Als je de tampon eruit wilt halen, hoef je alleen maar het touwtje vast te houden en voorzichtig te trekken, de tampon zal het touw volgen om uit het lichaam te glijden.
   • Sommige mensen willen de tampon verwijderen voordat ze urineren, zodat de urine niet in het touwtje kan dringen.
   • Gooi alle onderdelen van de tampon na gebruik op de juiste manier weg. Meestal moet u ze niet door het toilet spoelen.

8. 

   Vervang de tampon regelmatig. Volg de instructies in de verpakking van de tampon. Je moet je tampon echter minstens elke 4-6 uur vervangen, of vaker als je menstruatie zwaar is. Weten wanneer je je tampon moet vervangen, helpt ook om je stress te verminderen.
   • Sommige vrouwen gebruiken tampons en tampons graag afwisselend, vooral 's nachts.
   • Zorg ervoor dat je je tampon regelmatig vervangt om het risico op Toxic Shock Syndrome (TSS) te voorkomen. Dit syndroom is behoorlijk gevaarlijk, maar kan met de nodige voorzichtigheid worden voorkomen bij het gebruik van tampons.

9. 

   Probeer het opnieuw als de eerste keer niet werkt. Als je bij de eerste poging geen tampon kunt inbrengen, is dat oké, veel mensen ervaren hetzelfde. Veel vrouwen proberen het maar één keer en proberen het daarna opnieuw. Of u kunt overschakelen op tampons. Kies degene die het beste bij u past en wees niet bang om hulp te vragen als u die nodig heeft.

Advies

• Gebruik alleen een tampon als je ongesteld bent. De tampon is niet bedoeld om vaginale afscheidingen op te nemen of voor andere doeleinden.
• Het is belangrijk om te ontspannen. Als je gestrest bent, zal het inbrengen van de tampon moeilijker zijn.
• Je kunt elke dag extra tampons gebruiken om te voorkomen dat je menstruatie uitlekt!

Waarschuwing

• Je moet tampons dagelijks gebruiken met tampons om eventuele lekkage van de menstruatie op te vangen.
• Als de tampon vastzit in je lichaam, probeer dan het touwtje in je vagina te vinden. Als u het niet kunt vinden, zal uw arts u helpen het gemakkelijk te verwijderen.
• Sommige vrouwen zijn allergisch voor bepaalde merken stinkende tampons of tampons. Als u deze situatie tegenkomt, probeer dan over te stappen naar een ander bedrijf om te zien of de situatie verbetert.