Inhoud

• Stappen
• Stappen
• Waarschuwing

Een nieuwe dag begint, je ruikt naar een chrysant en bent klaar voor alledaagse taken. Dan heb je 's middags het gevoel dat je frisheid is verdwenen. Maak je geen zorgen, je hoeft maar een paar eenvoudige stappen te nemen om jezelf van 's ochtends tot' s avonds zoet te houden! Neem elke dag een douche, vergeet niet elke dag schone kleren te dragen en gebruik deodorant 's avonds in plaats van' s ochtends voor een verfrissende geur de hele dag door.

Stappen

Deel 1 van 3: Houd persoonlijke hygiëne

1. 

   Neem een ​​goede douche Een bad nemen dagelijks of om de dag. Om uw lichaam fris te houden, moet u elke dag of elke twee dagen douchen. Op deze manier raak je alle onaangename huidgeuren van de afgelopen 24-48 uur kwijt. Neem een ​​warm bad in plaats van heet en probeer niet langer dan 15 minuten onder de douche te staan ​​om water te besparen.

2. 

   
   
   Bodyscrub tijdens het douchen. Gebruik een handdoek en zeep om je hele lichaam te schrobben. Besteed bijzondere aandacht aan de delen van de huid achter de oren, de nek, de voeten en gebieden die gevoelig zijn voor zweten, zoals de oksels en tussen de dijen. Vergeet niet uw borsten, geslachtsdelen en billen schoon te maken.
   • Als je een gevoelige huid hebt, vermijd dan zeep met sterke geuren of antibacteriële ingrediënten.
   • Gebruik de luffa niet - in de luffa groeien de bacteriën! Gebruik alleen een washandje of gebruik je handen om het te schrobben.

3. 

   
   
   Was je haar regelmatig. Regelmatig je haar wassen is ook een belangrijke stap, aangezien je haar vaak de geuren van je omgeving vangt. Wrijf shampoo in je hoofdhuid om vuil en onaangename geurtjes te verwijderen en spoel daarna grondig af met schoon water. Als je wilt, kun je conditioner op je haar wrijven, het een paar minuten laten inwerken voordat je het afspoelt met koud water.
   • Als je haar droog is, was het dan maar om de twee dagen of minder.
   • Was je haar niet te vaak, anders gaat de olie in je haar verloren. Tweemaal per week is genoeg.

4. 

   
   
   Tanden poetsen tweemaaldaags. Om je adem fris te houden, moet je elke dag je tanden poetsen 's ochtends en' s avonds. Knijp een beetje tandpasta op de borstel en poets je tanden in een lange, korte of cirkelvormige beweging. Denk eraan om alle oppervlakken van uw tanden, tandvlees en tong schoon te maken. De poetstijd moet elke keer ongeveer 2 minuten duren.
   • Vervang uw tandenborstel elke 3 of 4 maanden om te voorkomen dat bacteriën zich ophopen en het tandvlees beschadigen door versleten borstelharen.
   • Vergeet ook niet elke dag te flossen!

5. 

   Gebruik deodorants en / of producten ter voorkoming van nachttranspiratie. Dit klinkt misschien raar, maar je moet deodorants en anti-transpiranten eigenlijk 's nachts gebruiken in plaats van' s ochtends. Zo hebben de ingrediënten in het product de tijd om door de huid te dringen en de zweetklieren te blokkeren en onaangename geuren te veroorzaken.
   • U kunt zelfs 's ochtends douchen zonder dat u zich zorgen hoeft te maken dat de deodorant zijn effect verliest - hij zit al in uw huid!

Deel 2 van 3: Geurbehandeling

1. 

   Draag elke dag schone kleren. Je moet alle kleding veranderen, inclusief tops, korte broeken, broeken, onderkleding (zoals slipjes, bh's en sokken), evenals alle kleding die in contact komt met de huid (zoals mouwloze shirts, blouses of petticoat). Schone kleding helpt je de hele dag lekker te ruiken.
   • Het kan zijn dat u meerdere keren per dag van sokken moet wisselen als uw voeten vaak veel ruiken of zweten.

2. 

   Was kleding na elk gebruik. Het is ook een goed idee om kleding na elk gebruik te wassen om geurtjes te verwijderen. De zeep die u gebruikt hoeft niet duur en geurig te zijn, maar het moet wel effectief zijn om onaangename geurtjes uit uw kleding te verwijderen en een koele geur op de stof achter te laten.
   • U kunt tijdens het spoelen ½ kopje (120 ml) witte azijn in de wasmachine doen om geurtjes en zweet te verwijderen.

3. 

   Maak schoenen regelmatig schoon. Schoenen zijn kleding die gemakkelijk ruikt door zweet en bacteriën die zich ophopen als ze niet regelmatig worden schoongemaakt. Als je schoenen vies zijn of stinken, doe ze dan in een schone wasmachine en laat ze in de zon drogen. Stop in het midden van elke wasbeurt 's nachts de krant in je schoenen om deodorant te verwijderen. Je kunt ook wat geurig papier op de schoenen doen om de kleding te drogen voor een meer geurige schoen.
   • Als de schoen niet gewassen kan worden, kun je de binnenkant van de schoen met alcohol afvegen om bacteriën te doden.
   • Draag indien mogelijk om de beurt andere schoenen. Je probeert dit paar vandaag te dragen, verander morgen naar een ander paar zodat de andere schoenen de tijd hebben om te drogen en naar adem te happen.

4. 

   Vermijd kruiden, uien en knoflook. Hoewel deze voedingsmiddelen gezond zijn, komt hun geur vrij uit je poriën en ruikt je adem slecht. Alcohol en rood vlees veranderen ook de geur van uw lichaam, dus probeer uw inname van deze voedingsmiddelen en dranken te verminderen. Kies in plaats daarvan voor vers fruit en verse groenten.

5. 

   Blijf gehydrateerd. Uw huid blijft gehydrateerd wanneer het lichaam gehydrateerd is, en dit zal helpen om de geur van de lotion of parfum langer aan te houden. Mannen zouden 15,5 kopjes (3,7 liter) water per dag moeten drinken, en vrouwen zouden 11,5 kopjes (2,7 liter) moeten drinken.

6. 

   Gebruik een vochtinbrengende crème met een aangename geur. Na het baden kunt u geurende lotion op uw huid aanbrengen. Als je parfums of geuren gaat gebruiken, zorg er dan voor dat je geuren kiest die compatibel of vergelijkbaar zijn, zodat ze niet met elkaar in conflict komen of te sterk worden. Breng de vochtinbrengende crème indien nodig opnieuw aan, bijvoorbeeld na het handen wassen.

7. 

   Gebruik een geur waar je van houdt. Wanneer u parfums of lotions aanbrengt, streef dan naar hartslagpunten op uw lichaam, zoals de polsen, achter de oren, de nek, de knieën en de binnenkant van de ellebogen. Op deze manier gaat de geur langer mee omdat het lichaam deze opwarmt en de hele dag afgeeft.
   • Als je de voorkeur geeft aan een zachtere geur, spuit je de parfum of geur gewoon in de lucht en stap je erin.
   • Wrijf geen parfum in uw huid, zoals uw polsen tegen elkaar wrijven; Door dat te doen, zal het parfum alleen maar snel ruiken.

Deel 3 van 3: Bouw de dag opnieuw op

1. 

   Bereid een set producten voor die u mogelijk nodig heeft. Kauwgom, munt, mondwater, vochtig doekje (om oksels of andere delen van het lichaam af te vegen), deodorant, parfums of lotions, voetdeodorant, geparfumeerde lotion, een shirt en Extra sokken zijn allemaal items die je altijd bij je moet hebben. Stop het allemaal in een kleine tas en bewaar het in je bureaula, in je rugzak of kofferbak.
   • Als het nodig is, pak je gewoon de tas en ga je naar de badkamer om opnieuw in te richten.

2. 

   Verander zo nodig kleding of sokken. Dit is een eenvoudige en effectieve manier om uw lichaam de hele dag te laten ruiken! Als je shirt of sokken zweterig zijn of stinken, trek dan schone kleren aan. Doe vuile items in een plastic zak met ritssluiting om te voorkomen dat er geurtjes uitkomen. Denk eraan om vuile kleren mee naar huis te nemen en onmiddellijk te wassen.

3. 

   Koel uw adem met kauwgom, munt of mondwater. Als je mondwater wilt gebruiken, kies dan voor een alcoholvrije. Alcohol droogt je mond uit en een droge mond is eigenlijk de oorzaak van een slechte adem. Kauwgom of muntsuikergoed om op te kauwen of te zuigen geeft speeksel vrij, en snoepjes met muntsmaak zorgen voor een verfrissende adem.

4. 

   Breng de deodorant zo nodig opnieuw aan. Als je sport, veel zweet of als je een onaangename lichaamsgeur voelt, kun je de deodorant de hele dag door opnieuw aanbrengen. Gebruik een natte papieren handdoek of een vochtig washandje om je oksels af te vegen, dep ze droog met een zachte papieren handdoek en breng de deodorant dan opnieuw aan.

5. 

   Spray parfum of parfum. Als de geur op uw lichaam gewoonlijk snel vervaagt, verstuift u deze opnieuw. Spuit niet te veel, maar spray het gewoon op je enkels of polsen en laat de warmte van je lichaam de geur verspreiden.

Stappen

• Leg een paar vellen geurpapier of een cake met geurige zeep in de kast om je kleren fris te houden.
• Als je op school bewegingsles hebt, neem dan een deodorant of parfum mee en bewaar deze in de la voor gebruik na het baden.

Waarschuwing

• Overmatig zweten kan symptomen zijn van een onderliggende medische aandoening. Raadpleeg uw arts als u ongebruikelijke symptomen opmerkt.