Inhoud

• Stappen
• Tips
• Waarschuwingen

Misschien heb je je geliefde daarentegen wel thuis gevonden. Misschien lees je wel eens een wulpse brief of sms. Ongeacht hoe je het ontdekt, verdriet heeft je waarschijnlijk uit balans gebracht. Er is niets destructiever en schokkender dan het besef dat je geliefde je heeft bedrogen, maar je kunt er doorheen komen. Hulp zoeken bij vrienden, zorgen voor zelfrespect en beslissen of je deze relatie wilt voortzetten, zijn de sleutels tot het omgaan met vreemdgaan.

Stappen

1. 1 Er zijn een aantal dingen die u eerst en vooral moet doen om de schade te overwinnen die aan uw relationele vertrouwen en eigenwaarde is toegebracht. Of je nu probeert de relatie te behouden of verder gaat...
2. 2 Probeer een psycholoog te vinden. Als je wordt verteerd door wrok en pijn, besef dan dat een ontmoeting met een therapeut je zal helpen om met verraad om te gaan.
3. 3 Zoek steun bij familie en vrienden. Zij kunnen hun ervaringen delen en u door een moeilijke tijd heen helpen.
4. 4 Praat met je vreemdgaande partner over waarom ze het deden. Beschrijf je gevoelens voor hem. Probeer hem te begrijpen - ga niet meteen ruzie maken.
5. 5 Beslis of je deze relatie wilt voortzetten of niet. Ben je klaar om een ​​persoon te vertrouwen? Onthoud dat gezonde relaties gebaseerd zijn op vertrouwen. (Geef jezelf een paar dagen voor deze beslissing)
6. 6 Als je de beslissing hebt genomen om de relatie te beëindigen, doe het dan beleefd, raak niet gefrustreerd. Hysterie maakt het voor jullie allebei erger.
7. 7 Als je besluit bij hem of haar te blijven, zorg er dan voor dat het verraad niet opnieuw gebeurt. Zorg ervoor dat het valsspelen stopt.
8. 8 Realiseer je dat er geen excuus is om vals te spelen, het is niet jouw schuld. Dit is een egoïstische daad van de tweede persoon.

Tips

• Leer jezelf te waarderen en te respecteren. Misschien hebben we het over codependency en de angst om alleen te zijn. Doe iets goeds voor jezelf, begin jezelf te begrijpen, neem een ​​nieuwe hobby, bevrijd je geest van de druk die het tot nu toe heeft ervaren. De tijd zal verstrijken en je zult vernieuwing ervaren - herstel je zelfrespect om niet vast te komen te zitten in een staat van verraad.
• Als dit de tweede, derde, vierde keer is dat de tweede persoon een bijzaak begon, verbreek dan deze relatie. Sommige mensen respecteren de grenzen van anderen niet, ze zullen blijven veranderen. Sommige mensen hebben een seksverslaving die zo sterk is als heroïneverslaving of alcoholisme. Bied je partner aan om te revalideren voor deze verslaving. Het kan hem helpen.
• Probeer kalm te blijven. Als je het gevoel hebt dat je de controle over jezelf verliest, neem dan een pauze. Luister naar muziek, mediteer, lees, kijk tv of doe iets anders om jezelf af te leiden.(Doe geen van de dingen die je eerder samen hebt gedaan - je wordt er nog depressiever van.)
• Neem geen contact op met uw "meesteres" of derde partij. Dit kan woede veroorzaken bij je partner en onherstelbare schade toebrengen aan je relatie.

Waarschuwingen

• Als vreemdgaan je zo depressief maakt dat je jezelf pijn wilt doen, jezelf pijn wilt doen of serieus aan de dood denkt, ga dan naar het ziekenhuis. Deze toestand is geen manie of waanzin, maar het ziekenhuis zal je helpen depressies te overwinnen en weer op de been te komen. Onthoud dat dit niet jouw schuld is. Je bent mooi, wat er ook gebeurt.