Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 3: Voorbereiden op nieuwe uitdagingen
• Methode 2 van 3: Een gezinsstudie starten
• Methode 3 van 3: Overleven op lange termijn
• Tips

Het afronden van een hbo-opleiding is geen gemakkelijke taak. Ongeacht aan welke universiteit je studeert of welk vakgebied, je zult te maken krijgen met een aanzienlijke werkdruk en je academische verplichtingen combineren met andere verantwoordelijkheden. Voor studenten met gezinnen kan het bereiken van balans bijzonder uitdagend zijn.

Stappen

Methode 1 van 3: Voorbereiden op nieuwe uitdagingen

1. 1 Bereid je voor. Begrijp dat zelfs als je een uitstekende student zou zijn (zoals de meeste afgestudeerde studenten waren), je op de graduate school voor heel verschillende uitdagingen zult staan. De specifieke aard van je specialisatie, onderzoek, onderwijs en laboratoriumverantwoordelijkheden zal sterk variëren, afhankelijk van je vakgebied, je universiteit en faculteit, en je potentiële studiebeurs en financiering zullen ook variëren, dus onderzoek deze vragen en ontdek precies waar je voor bent. .
   • Veel facultaire websites zullen je basisvragen over specifieke programma's beantwoorden, dus begin daar om een ​​idee te krijgen van wat je verantwoordelijkheden als student kunnen zijn.
   • Overweeg ook om contact op te nemen met huidige studenten. De meeste programma's hebben een verantwoordelijke die u kan voorstellen aan de studenten in uw programma. U kunt dan een aantal e-mails e-mailen om meer specifieke vragen te stellen. Huidige studenten hebben misschien een beter begrip van de typische werklast en financieringsmogelijkheden, en ook - in tegenstelling tot de website - kunnen ze openhartig zijn over de mogelijke nadelen van het behalen van een diploma op hun afdeling.
2. 2 Wees duidelijk over je doelen. Een PhD (of Master) is niet iets om te doen omdat je niets anders kunt bedenken wat met je leven te maken heeft. Niemand zou zijn jaren, energie en geld voor een diploma moeten besteden zonder een kristalhelder begrip van hun doelen en wat nodig is om ze te bereiken. Dit geldt dubbel voor gezinsmensen. Word je bewust van je redenen om een ​​diploma te behalen en onderzoek verder welke kansen je hebt na je afstuderen - ga er niet alleen vanuit dat je masterdiploma je een prachtige baan zal opleveren.
   • Veel mensen in de academische wereld durven dit niet toe te geven, maar de arbeidsmarkt voor wetenschappers is nu erg slecht, vooral in de geesteswetenschappen en sociale wetenschappen. Als je een hogere opleiding in een van deze gebieden volgt, denk dan twee keer na: zelfs als je naar een van de beste programma's gaat en het goed doet, kun je binnen vijf tot tien jaar merken dat je een indrukwekkend diploma hebt, een zware schuld en geen baan . Voor studenten met gezinnen kan dit vooral problematisch zijn. Doe wat vooronderzoek en loop met je ogen open (of helemaal niet).
3. 3 Bespreek uw plannen met uw partner. Als u getrouwd bent of een serieuze relatie heeft, is het absoluut noodzakelijk dat u de komende moeilijkheden met uw echtgenoot of partner bespreekt. Voor de meeste huishoudens zal het starten van een leerplan een combinatie zijn van verhuizen, ontslagen worden, een nieuw budget creëren, de kinderopvang aanpassen en de verdeling van huishoudelijke taken herdefiniëren. Dit zijn grote, levensveranderende gebeurtenissen, dus bespreek ze open en eerlijk.
   • Als uw partner geen academische achtergrond heeft, begrijpt hij of zij misschien niet helemaal hoe uw nieuwe verantwoordelijkheden eruit zullen zien. Nadat je zelf onderzoek hebt gedaan naar dit onderwerp, probeer je kennis over te brengen en mogelijke misverstanden op te helderen. Laat je partner bijvoorbeeld weten of je denkt dat je in het weekend moet werken of op reis moet voor wetenschappelijk onderzoek.
4. 4 Bereid je kinderen voor. Als je kinderen al groot genoeg zijn om alles te begrijpen, moet je ook openlijk je plannen met hen bespreken. Onthoud dat jouw beslissing om verder te studeren ook hun leven zal veranderen: ze zullen zich waarschijnlijk moeten aanpassen aan nieuwe scholen of kleuterscholen, hun dagelijkse routine moeten veranderen en minder tijd met jou moeten doorbrengen. Wees eerlijk tegen ze, afhankelijk van hun leeftijd en volwassenheidsniveau, en leg uit waarom je voor dit pad kiest.
5. 5 Denk aan geld. Ongeacht uw financiële mogelijkheden, aanvullende studie is een kostenpost die zorgvuldig moet worden overwogen. Idealiter zou je niet naar een graduate school moeten gaan, vooral niet in de geesteswetenschappen en sociale wetenschappen, tenzij je volledig wordt gefinancierd door het door je gekozen programma - "volledig gefinancierd" betekent meestal dat je een studiegids en een bescheiden maandelijkse toelage ontvangt, vaak in ruil voor lesgeven of werken in laboratoria. Maar gezinsleden moeten heel voorzichtig zijn, vooral omdat 'volledige financiering' waarschijnlijk geen geld omvat voor uitgaven zoals kinderopvang.
   • Onderzoek van tevoren toekomstige uitgaven aan kinderen. Als u vroeger zelf met uw kind thuis zat en nu voor het eerst de kinderopvang gaat betalen, dan kunt u zich misschien niet eens voorstellen hoe duur deze diensten kunnen zijn. Als je een "echte" baan verlaat om te studeren, realiseer je je misschien niet hoe ontoereikend je studiebeurs zal zijn als je de kosten van kinderen ervan aftrekt. Hoe dan ook, je moet weten waar je naartoe gaat.
   • Denk ook aan veranderingen in het inkomen van uw partner. Als u getrouwd bent of een serieuze relatie heeft, moet ook het inkomen van uw partner worden beoordeeld. Ben je van plan om te gaan studeren? Zo ja, dan moet uw partner misschien een nieuwe baan zoeken - en hoe betaalt u uw rekeningen gedurende deze tijd? Heeft uw beslissing om te studeren voor een graduate school (master) invloed op het werkschema van uw partner of op de mogelijkheid om overuren te maken? Zo ja, dan moet je daar ook rekening mee houden.
   • Wees voorzichtig met leningen. U wilt misschien zoveel mogelijk financiële steun van de overheid krijgen, maar hoewel deze oplossing nu misschien aantrekkelijk is, is het op de lange termijn waarschijnlijk niet verstandig. Studieprogramma's, vooral postdoctorale programma's, zijn erg tijdrovend; schulden stapelen zich op en dan krijg je een verschrikkelijke academische arbeidsmarkt. Hoe gaat u de schuld terugbetalen?

Methode 2 van 3: Een gezinsstudie starten

1. 1 Besteed wat tijd aan het observeren van de cultuur van je faculteit. Als je eenmaal begint met studeren, let dan op wat er om je heen gebeurt. Zijn er andere student-ouders in je programma? Heb je het gevoel dat docenten studenten helpen met gezinsverantwoordelijkheden? Hoeveel tijd brengen succesvolle studenten door op kantoor? Studeren ze 's avonds en in het weekend? Door deze vragen te beantwoorden, kunt u potentiële problemen identificeren en u zo snel mogelijk aanpassen aan de vereisten van uw programma.
2. 2 Praat met je leidinggevende. De meeste studenten krijgen bij aanvang van de opleiding een trajectbegeleider of mentor toegewezen. Laat deze persoon weten dat je een ouder bent. Hij of zij kan u specifiek advies geven over hoe u uw gezins- en academische verantwoordelijkheden kunt combineren.
   • Zoals bij de meeste relaties in dit programma, zijn je toon en houding essentieel. Zeur of klaag niet bij je leidinggevende over hoe moeilijk het is om school en gezin in evenwicht te houden, en eis geen speciale behandeling op basis van je ouderschap. Je leert een professional te zijn en je ook zo te gedragen. Streef naar een stevige “Ik kan het!” Positie, maar sta open voor elk advies of opbouwende kritiek van je leidinggevende.
3. 3 Leer effectief met je tijd om te gaan. De eerste vaardigheid die een gezinsstudent moet ontwikkelen, is niet academisch of intellectueel - het is gewoon tijdmanagement. Schat in hoeveel uur per week je nodig hebt om te studeren, lezen en onderzoeken; schat indien van toepassing hoeveel uur per week u aan onderwijs- of laboratoriumtaken zult besteden. Noteer belangrijke gezinsverantwoordelijkheden en maak een tijdschema om u op de been te houden. Zoek vervolgens uit hoe u zich aan dat schema kunt houden en uw productiviteit kunt maximaliseren.
   • Het kan zijn dat je in het begin verkeerd hebt ingeschat hoe lang het zou duren om te studeren, lezen of colleges voor te bereiden. Overweeg hulp van een of twee oudere studenten, in ieder geval totdat je beter wordt in je werk. Oudere studenten kunnen ook wijzen op "verborgen" werkuren waarvan u misschien niets weet - academisch werk, "onofficieel" maar noodzakelijk, conferenties en faculteitsevenementen, en dergelijke.
   • Bereken uw tijd. Als je drie uur tijd hebt gereserveerd voor een specifieke taak, stel dan een timer in en, als de situatie niet echt wanhopig is, dwing jezelf dan om op de afgesproken tijd te stoppen. Als u steeds weer merkt dat u uw taken niet binnen de toegewezen tijd voltooit, moet u uw planning herzien.
   • Denk aan beperkingen op onnodige activiteiten die te lang duren, bijvoorbeeld Facebook en andere sociale media. Het wegwerken van Facebook (of het stellen van duidelijke tijdsgrenzen ervoor) kan uw productiviteit aanzienlijk verhogen.
   • Flexibel zijn. Houd er rekening mee dat de studievereisten in de loop van de tijd zullen veranderen: je hebt verschillende cursussen en verschillende onderwijs- of laboratoriumverantwoordelijkheden, en verschillende projecten zullen beginnen en eindigen. Uw gezinsverantwoordelijkheden zullen ook veranderen naarmate uw kinderen ouder worden. Wat deze maand werkt, werkt de volgende maand misschien niet, dus houd er rekening mee dat u uw planning voortdurend moet herzien.
4. 4 Krijg hulp. Leren hoe je studie en je gezinsleven kunt combineren, is een grote uitdaging, en de eerste maanden van een master- of graduate-programma zullen waarschijnlijk de moeilijkste zijn. Krijg hulp. Als je een partner hebt, kijk dan of hij of zij enkele van de dingen die je normaal zou doen, zoals koken, de was en andere huishoudelijke taken, op zijn minst tijdelijk kan doen. Als je het geluk hebt vrienden en familie in de buurt te hebben die willen helpen, accepteer dan hun suggesties! Ze kunnen babysitten, soms eten brengen of met de baby spelen in plaats van jou.
5. 5 Neem geen afstand van je partner en kinderen. Raak niet zo verstrikt in uw nieuwe verantwoordelijkheden dat u uw oude verwaarloost. Laat uw partner en kinderen weten dat u zich zorgen maakt over hoe zij zich aanpassen. Als het proces van je aanpassing je saai, afstandelijk of onvoorzichtig heeft gemaakt, bied dan je excuses aan en zeg dat je zult proberen te verbeteren.
6. 6 Houd een positieve houding aan. De eerste maanden van school kunnen uitdagend en overweldigend zijn, zelfs voor mensen zonder kinderen! Geef jezelf wat tijd om je aan te passen, en voel je niet als een mislukkeling als je het moeilijk hebt. Er komt een lang proces bij kijken en uiteindelijk, als je hard werkt en je aanpast waar nodig, kom je waar je heen moet.

Methode 3 van 3: Overleven op lange termijn

1. 1 Oefen met nee zeggen. Sommige verplichtingen zijn je tijd en moeite niet waard, en als je je studie met een gezin wilt doorkomen, zul je moeten leren wanneer je nee moet zeggen. Functies zijn afhankelijk van de specifieke situatie, maar in het algemeen:
   • Je zult af en toe nee moeten zeggen tegen je partner.Uw echtgenoot of partner wil misschien op zaterdagmiddag met u naar de film, maar als u voor het begin van volgende week een artikel moet schrijven, moet u het aanbod misschien afslaan. Deze situaties kunnen haatdragend zijn, dus ga voorzichtig te werk en bespreek deze stressvolle situaties openlijk.
   • Regelmatig wordt u gedwongen uw kinderen te weigeren. Als u succes wilt hebben, kunt u uw kinderen niet toestaan ​​deel te nemen aan een activiteit waarbij ze betrokken zijn of in te stemmen met elke uitnodiging die ze ontvangen. Leg dit zo duidelijk mogelijk aan hen uit.
   • U zult uw extra verantwoordelijkheden op school en kleuterschool moeten beperken. Als je bijvoorbeeld al in de ene oudercommissie zit, zeg dan nee als iemand je roept om lid te worden van een andere. Weersta de drang om onnodig geld in te zamelen of vrijwilligerswerk te doen.
   • Je zult moeten leren nee te zeggen tegen sommige academische kansen. Het kan aanvoelen als een mijnenveld: je wilt je succes als kandidaat niet schaden, je academische adviseur of professoren van je vervreemden, of belangrijke kansen mislopen. Je kunt echter niet alles doen. Begrijp dat het oké is om een ​​willekeurig facultair evenement over te slaan, een conferentiegelegenheid te laten liggen of een actieve rol in de facultaire structuur te vermijden.
2. 2 Weet wanneer je ja moet zeggen. Als je te vaak of tegen de verkeerde dingen nee zegt, zul je snel het gevoel hebben dat je faalt - academisch, opvoedkundig of beide. Sommige toezeggingen zijn in principe niet onderhandelbaar. De bijzonderheden zijn weer afhankelijk van uw persoonlijke omstandigheden, maar in het algemeen:
   • U moet onderscheid maken tussen de wensen en behoeften van uw gezin. Als je te vaak nee zegt tegen je partner, zal hij of zij zich verlaten, onbemind, ongelukkig en wrokkig voelen, wat niet eerlijk is. Weet wanneer je meer tijd met je partner moet doorbrengen of hem of haar wat huishoudelijke taken moet ontlasten. Hetzelfde geldt voor uw kinderen: verwaarloos hun behoeften niet in naam van uw academische carrière. Breng voldoende tijd met ze door en laat ze plezier hebben.
   • Je zult moeten herkennen wat nodig is om succesvol te zijn in de graduate school. Weet dat alleen het absolute minimum doen om elk obstakel te overwinnen en je diploma te behalen misschien niet genoeg is om je naar je doelen te leiden; in sommige gevallen - maar niet in alle! - je moet je nog steeds onderscheiden en indruk maken op mensen. Zeg ja tegen voldoende academische verantwoordelijkheden, faculteitsevenementen, conferenties in uw vakgebied en onderzoeksreizen om het gewenste succesniveau te garanderen.
3. 3 Maak er een gewoonte van om academische taken van tevoren af ​​te ronden. Over het algemeen is het een goede strategie om academisch werk van tevoren af ​​te ronden, dus als een belangrijk seminarartikel op een bepaalde vrijdag klaar moet zijn, probeer het dan de vrijdag ervoor af te hebben. Door zo vroeg deadlines te stellen, heb je een back-up en kom je niet te laat als er zich onvoorziene problemen voordoen. Als je een gezin hebt, ontstaan ​​er altijd onverwachte problemen! Uw kind wordt ziek; je wordt opgeroepen voor het oudergesprek; uw partner zal problemen hebben op het werk. Je wilt niet op het allerlaatste moment beseffen dat je niet genoeg tijd hebt om wat werk af te maken.
4. 4 Wees geen perfectionist. Veel afgestudeerde studenten zijn perfectionisten; ze werken hard en willen dat alles wat ze doen uitstekend is. Uiteindelijk zal dit perfectionisme je in de weg zitten - zowel op school als thuis - waardoor je dingen voor elkaar krijgt en van het leven geniet.Hoewel je geen zwerver wilt zijn of beroemd wilt zijn vanwege je middelmatige werk, moet je jezelf niet uitputten om overal de beste in te zijn.
   • Realiseer je dat de meeste academische uitdagingen eenvoudig obstakels zijn om over te springen, geen monumentale inspanningen die genialiteit of perfectie vereisen. Wees niet zo streng voor jezelf.
   • Het is beter om een ​​opdracht op tijd in te leveren, ervan uitgaande dat de kwaliteit acceptabel is voor je opleiding, dan om verlenging te vragen. Doe het, en tot slot, zelfs als je denkt dat je het nog beter kunt; begraaf jezelf niet in studieschuld door taken te lang op je agenda te laten staan.
   • Ontdoe je van de wens om je huis perfect schoon te houden en de perfecte ouder te zijn. Dit zal niet gebeuren, en extra uren besteden om dit te bereiken zal alleen maar leiden tot frustratie en uitputting.
5. 5 Maak tijd voor het sociale leven. Tussen academisch werk, ouderschap, huwelijk of andere relaties, heb je misschien het gevoel dat je niet veel tijd hebt om met mensen om te gaan. Maar het is beter om wat tijd vrij te maken. Het bijwonen van een feest of af en toe een diner of een drankje met vrienden zal je revitaliseren en je eraan herinneren dat je nog steeds buiten het ouderschap en de academische wereld staat.
   • Probeer soms te communiceren met mensen uit je programma en soms met mensen buiten je programma. Beide soorten vrienden zijn waardevol. Je academische vrienden kunnen met je meeleven over je studie, en je niet-academische vrienden kunnen je herinneren aan het leven daarbuiten.
6. 6 Probeer één dag per week vrij te houden van al het academische werk. Reserveer indien mogelijk zaterdag of zondag als niet-werkdag. Deze oefening geeft je geplande tijd voor je gezin, en geloof het of niet, rust kan je een betere student maken als je weer aan het werk gaat.
7. 7 Wees een voorbeeld voor je kinderen. Als je boos bent dat je niet meer tijd met je gezin doorbrengt, bedenk dan dat je een voorbeeld bent voor je kinderen. Het kan heel goed zijn als ze zien dat je lang en hard werkt aan een doel op lange termijn. Naarmate ze ouder worden, zullen ze zich herinneren hoe je het hebt gedaan, en dit kan hen inspireren om hard aan hun eigen doelen te werken.
8. 8 Vier mijlpalen. Studeren kan een lange reis zijn. Wacht niet op je diploma om je prestaties te vieren - wees trots op de kleinere stappen die je onderweg neemt! Als je klaar bent met je schrijfopdracht, spreekt op een conferentie, examens haalt, een artikel publiceert of een geweldige lezing geeft, geniet dan van het moment en vier het met je familie.

Tips

• Zorg ervoor dat je al je bronnen gebruikt. Sommige universiteiten bieden hulp bij het opzetten en/of betalen van kinderopvang; sommige hebben organisaties voor student-ouders; sommige bieden betalingen of beurzen in de eerste plaats voor studenten met gezinnen. Vraag rond en snuffel door de universitaire websites; misschien is er wat hulp voor u beschikbaar.
• Het behalen van een gevorderd diploma in combinatie met familie kan soms stressvol en vermoeiend zijn. Als je je erg angstig of depressief voelt, overweeg dan om een ​​hulpverlener te bezoeken om je te helpen met deze gevoelens om te gaan. De meeste universiteiten hebben dergelijke faciliteiten op de campus.