Inhoud

• Stappen

Je liefde is misschien voorbij, maar je ex laat niet los! Je moet duidelijk maken dat het voorbij is voordat je ex je een rare liefdesbrief blijft sturen, of buiten je raam staan ​​met een luidspreker die op volle kracht speelt. de jouwe ". De beste copingstrategie wanneer je ex je niet loslaat, hangt af van zijn of haar persoonlijkheid. Er zijn echter ook enkele basisrichtlijnen die je kunt gebruiken om je ex te laten begrijpen: jullie twee zijn voor altijd weg, en ook om je te beschermen als de persoon dreigt.

Stappen

Deel 1 van 3: Communiceren na een breuk

1. 

   Laat het uiteenvallen niet voortduren. Als je probeert om soepel uit elkaar te gaan, kan dit het tegenovergestelde resultaat hebben. Ga niet terug naar iemand alleen omdat je je slecht voelt over die persoon, of omdat je hem / haar geen pijn wilt doen. Als je het uit wilt maken met iemand, is het het beste als je het gewoon accepteert en blijft lopen.

2. 

   
   
   Wees duidelijk dat de relatie voorbij is. Als je met je ex te maken hebt en ze je niet alleen laten, moet je duidelijker zijn over het einde van de relatie. Spreek vriendelijk maar vastberaden. Als dat niet het geval is, zal je ex denken dat de relatie nog steeds aan de gang is, of zich voorstellen dat jullie weer bij elkaar komen.
   • Probeer duidelijke uitspraken te doen als: “, onze relatie is een maand geleden beëindigd. Ik moet mijn leven blijven leiden. "
   • Vermijd uitspraken als: "Op dit moment moet ik me op mezelf concentreren" of "Op dit moment heb ik geen tijd voor romantiek". Deze uitspraken suggereren dat de relatie op een gegeven moment nog steeds opnieuw kan beginnen.
   • Als je hebt geprobeerd het uit te maken met je ex en hij / zij het probleem niet begrijpt, probeer het dan opnieuw en zorg ervoor dat je duidelijk bent. Zeg iets als: “De laatste keer dat we elkaar spraken, wilde ik duidelijk maken dat we geen stel meer zijn, maar misschien begreep je me niet. We zijn geen stel meer. Begrijp je het nu? "

3. 

   
   
   Laat anderen weten dat je uit elkaar bent gegaan. Vertel familie en vrienden (vooral je gemeenschappelijke vrienden en ex) dat het uit is gegaan. Hoe meer mensen deze informatie kennen, hoe meer je ex het "echt" zal voelen. Als je het stilzwijgend hebt uitgemaakt zonder het iemand te vertellen, kan je ex het zien als een teken dat je nog steeds gevoelens hebt en geobsedeerd zal zijn om je liefde terug te krijgen. advertentie

Deel 2 van 3: Vermijd je ex

1. 

   
   
   Neem geen contact op met ex. Wanneer je ex geobsedeerd is, kan hij of zij proberen intiem met je te communiceren, zoals je bellen of sms'en, je cadeaus sturen ... Als je reageert, zeg dat dan zelfs "Laat me met rust", je ex kan nog steeds begrijpen dat je nog steeds gevoelens hebt. De beste manier om met een obsessieve ex om te gaan, is door contact te vermijden.
   • Het is beter om geen oproepen, sms'jes, e-mails te beantwoorden ... Negeer ze gewoon en verwijder ze.
   • Als je ex je cadeaus of andere items stuurt, bedank je dan niet en stuur ze niet terug. Gooi ze gewoon weg.

2. 

   Verwijder de naam van de ex-geliefde uit contacten en vriendenlijst op sociale netwerken. Sociale media creëren enorme netwerken van verbindingen, waardoor het moeilijker kan worden om met je ex om te gaan. Je ex kan manieren vinden om je te bereiken via sociale media of via gemeenschappelijke vrienden. Het beste wat je kunt doen, is je ex verwijderen van je lijst met vrienden op sociale media: je wilt niet dat die persoon contact met je opneemt en je wilt de inhoud ook niet op zijn profiel zien.

3. 

   Blijf weg van ex. Het vermijden van persoonlijke ontmoetingen kan een effectieve manier zijn om om te gaan met een ex die door jou geobsedeerd is. Als de persoon geen kans krijgt om je te ontmoeten, kan zijn obsessie eindigen. Dat betekent dat je de manier waarop je leeft of de plaatsen die je vaak bezoekt moet veranderen. Als je bijvoorbeeld denkt dat je je ex in een bekende coffeeshop zult ontmoeten, kun je een andere voor je zoeken. Dit kan een beetje lastig zijn, maar de goede kant is dat je veel nieuwe plekken kunt verkennen en opnieuw kunt beginnen. advertentie

Deel 3 van 3: Beginnen met zelfverdediging

1. 

   Herken wanneer de situatie gespannen is geworden. Als je vindt dat je ex te ver is gegaan, je bijvoorbeeld aan je vastklampt, dan is de situatie ernstig. Als dit gebeurt, moet u hulp zoeken. Vastklampen is heel anders dan fobieën, omdat het ook aanhoudende beledigingen of geweld omvat. Juridisch gezien vindt stalking plaats wanneer iemand u herhaaldelijk (twee keer of meer) benadert, of contact met u opneemt wanneer u die persoon heeft gevraagd dit niet te doen, of u bedreigt (door woorden, tekst of implicaties) u bang of nerveus maken. Bel de politie als u het slachtoffer bent geworden van stalking. Stalking is illegaal in alle Amerikaanse staten. Informeer indien nodig naar de toepasselijke wetten in Vietnam. Veel voorkomende tekenen van adhesie zijn:
   • Volg jou.
   • Loop rond in de buurt van uw huis, bedrijf of andere bekende locaties.
   • Installeer bewakingsapparatuur thuis, in uw auto ... Of dreig ermee.
   • Communiceer op ongepaste manieren met u, zoals uw baas bellen om over uw relatie te praten.
   • U beledigen of verbaal misbruiken, obscene berichten achterlaten of proberen op een ongepaste manier contact met u op te nemen.
   • U of iemand in uw omgeving beledigen via opmerkingen op sociale media, inbreken op uw e-mail of sociale media-accounts ...
   • Beschadig uw huisdier.
   • Vernietigt of vernielt uw persoonlijke eigendommen.
   • Mishandelt u fysiek of seksueel.
   • Doe een van het bovenstaande met familieleden, vrienden, collega's of mensen die u kennen.

2. 

   Vraag indien nodig om bescherming. Een rechtbank zal een beschermingsbevel uitvaardigen om te voorkomen dat iemand contact met u opneemt. Als je ex het bevel overtreedt, kan hij of zij worden gearresteerd en beboet, of in de gevangenis worden gezet. Als je ex jou of de mensen om je heen bedreigt, neem dan contact op met de autoriteiten waar je woont om een ​​beschermingsbevel te krijgen. De wetten die van toepassing zijn op deze bestellingen kunnen per regio verschillen, maar u kunt meer informatie krijgen door contact op te nemen met:
   • Cop
   • Advocaat
   • Rechtsbijstand
   • Een gemeenschapsdienst gespecialiseerd in geweld

3. 

   Neem contact op met de politie als er enig teken van dreiging is. Of je nu een beschermingsbevel hebt of niet, als je ex jou of een geliefde in gevaar brengt, bel dan onmiddellijk de politie.
   • Hoewel de politie misschien niet denkt dat uw situatie gevaarlijk is, moet u het gedrag van uw ex aangeven. Leg de ernst van de situatie uit en neem contact op met eerdere meldingen.

4. 

   Gebruik het politierapport als bewijs. Als je wordt gevolgd door je ex, bel dan de politie en leg volledig uit wat er aan de hand is. Het is belangrijk dat u een officieel politierapport heeft waarmee u een beschermingsbevel kunt krijgen of later actie kunt ondernemen.
   • Wees zo specifiek mogelijk over uw gehechtheidsgedrag. Bewaar e-mails, berichten, berichten op sociale media die beledigend voor u zijn. Maak screenshots van Facebook-berichten of tweets, aangezien de gebruiker ze later kan verwijderen. Als je ex bij je thuis of op het werk komt, noteer dan de datum en tijd waarop het is gebeurd. Schrijf elke keer dat je door je ex werd beledigd op als bewijs van een rechtszaak.

5. 

   Zoek de hulp van iemand anders. Als u iedereen hiervan op de hoogte stelt, wordt u beter beschermd. U schaamt zich misschien of bent bang om anderen te vertellen dat u door uw ex bent gestalkt, maar vrienden, familieleden en maatschappelijke organisaties zullen het begrijpen. Ze kunnen u ook helpen tekenen van opnieuw contact op te merken, u te helpen wanneer u die nodig heeft, emotionele steun te bieden en op veel andere manieren hulp te bieden.
   • Als u zich zorgen maakt over uw veiligheid op het werk of op school, laat het dan aan het hoofd personeelszaken of de schooladviseur weten. De meeste bedrijven hebben een regime om je te beschermen, bijvoorbeeld door een bewaker te sturen om je uit de auto te halen, of je ex niet binnen te laten als ze bij het bedrijf komen opdagen.

6. 

   Begrijp alsjeblieft dat het niet jouw schuld is. Iedereen kan het slachtoffer worden van stalken, dus het is niet jouw schuld als je ex een bedreiging voor je wordt. Zelfs als je het gevoel hebt dat je je ex hebt bedrogen, is hun aanhankelijk gedrag niet jouw schuld, dus vraag de autoriteiten om tussenbeide te komen. advertentie